Also ich würde mich abmelden. Wenn Du jetzt in der heißen Phase eine Einheit streichen musst wirst Du mit Sicherheit das Ziel in FfM nicht sehen.;) :Huhu:
Also Augen zu und einfach nach Plan weitertrainieren. Wer den Schmerz jetzt nicht aushält wird nie ein Ironman werden. :Cheese:

Hi mamoarmin,

wie bei den Vorredner schon beschrieben, bei Schmerzen nicht laufen bzw. den betreffenden Muskeln therapeutisch versorgen. Schwimmen und radeln geht. Also alles im grünen Bereich für IM FFM.

Ich würde bei deinem Problem (häufig Achillesprobleme) mal auf Ursachenforschung gehen. Professionelle Laufbandanalyse. Kostet nicht viel, aber du/man sieht was im Bewegungsablauf nicht stimmt. Danach Behandlunsplan befolgen (zB. muskuläre Dysbalamcen ausgleichen, Lauf ABC, verstärkt Rumpstabi oder Dehung der Ketten, Schuhwahl etc. etc. etc.)

Will damit sagen, nicht bei wiederkehrenden Verletzungen die Symptome ausschließlich bekämpfen, sondern das ursächliche Problem in den Griff bekommen.

Gruß Seil

Danke für den Input.....mein Frau massiert mir die Waden eh jeden Abend...so dass es gut tut..sie ist keine Fachfrau....aber will hat beim Projekt IM FFM mithelfen...
Ich habe bei diesen "Massagen" an einer tiefen stelle nen triggerpunkt der Schmerzen macht...aber normales "streichen" ist schmerzfrei...gerade 3km geschwommen und alles super...
Dann mache ich eben Laufpause und mache eben ein wenig mehr aufm Rad und im Wasser...gestern auf der Rolle den langen FTP Test von Zwift gemacht....und da war ich sehr zufrieden!!!....
Danke für das Mutmachen...

Ich halte Schmerz aus, dass ist ja gerade mein Problem...letztes Jahr bin ich mit Schmerzen bei nem 24 h Schwimmen auch noch 5 Stunden weitergeschwommen...

Mir ist schon klar, dass Dein Post ironisch ist, aber bitte verstehe auch meinen Frust...ich habe alles untergeordnet, abgenommen...
Schuhe passen, Krafttraining und Beweglichkeit passen ebenfalls, Laufanalyse usw..alles gemacht...
Wie gesagt, die Achilles ist seit einem Jahr unauffällig, das wir der Schlüssel zum überhaupt anmelden...

Danke mache ich

Vergessen zu sagen, dass ich die Probleme aus meiner Zeit mitschleppe, in der ich doppelt so viel gewogen habe....
Aber, wie gesagt, die Achiless ist unauffällig...Zwicktest jeden abend.....

Update...
war beim physio und die haben ein wenig die Verklebung rausmassiert, gestern wieder mal gelaufen....alles ohne Probleme...
dafür jetzt erkältet...