Ich bin Freitag deshalb gelaufen weil ich es vor einem Marathon gut vertragen habe. Bei den Physio habe ich schon angerufen, Pferde Salbe nehme ich schon die ganze Woche. Ernährung habe ich nur mal hin geschrieben, zur Information.

Schau mal hier. Wenn ich mir dein Training anschaue trifft bei dir eventuell alles zu...:Lachen2:

Mir hilft zum Entspannen immer in ein Kurbad mit beheiztem Becken und einfach ne Stunde am Beckenrand die Seele/den Körper baumeln lassen. Abends auf der Couch die Schenkel und Waden wippen. Und großflächig Voltaren, um eventuelle Spasmen/Krämpfe/Unentspanntheiten zu lösen? 1 Tag vor WK seh ich da aber eher schwarz...hatte das bei meinem ersten WK...:)

Setz doch einen anderen Schmerzreiz dagegen......20min RTL II ;-)

Nicht verrückt machen: Nach 180 km Rad tun deine Beine eh so weh, dass du von den Schmerzen heute nix mehr merkst! :Huhu:

Warum nicht? Ich sehe da überhaupt keinen Grund, der dagegen spricht.
Ich würde auch ein heißes Bad empfehlen, eventuell gibt es noch die Möglichkeit
einen Physio zu bekommen.

Drücke die Daumen für morgen.

Wie war es?

Laut Ergebnisliste DNS und der ganze Krempel (Rad, Laufräder, Wattmesser) wird grade verhökert...

stimmt :Huhu: - lieber ein DNS als ein DNF;) Auch wenn es mir jetzt keiner glaubt, der Verkauf hat nichts mit dem DNS zu tun, dafür mache ich den Quatsch zu lange und zu gerne:liebe053: . Eher 2018 neu kaufen als ZUSATZMOTIVATION:cool: