hatte ich nach der Mitteldistanz in Ingolstadt auch... ständig Wasser drüber geschüttet, dass ich beim Laufen schon gemerkt hab, dass das nicht gut enden wird... aber die vier Zehennägel wachsen ja auch wieder nach ;)

:Huhu: dauert halt nur 6 Monate

Hallo,
ich habe das Problem am linken Fuß. Bei mir ist es der mittlere Zeh. Ich hatte dies bei einem neuen Schuhe bekommen.
Ich habe aber gemerkt wenn ich schneller lange Distanzen laufe bekomme ich an diesem Zeh auch eine Blase. Bei langsamen Dauerläufen über 21km ist all i.O. egal welcher Schuh.

Ich dachte schon irgendwie, dass ich mit dem Problem alleine bin. Beim Marathon hatte ich das Problem mit blauen Zehennägeln auch öfter mal, aber bei beiden Langdistanzen habe ich mir jeweils ein Nagelbett komplett kaputt gemacht. Und ärgerlicherweise halt auch immer vom großen Zeh. Wenn die LD also im Juli ist, dann dauerts locker bis März, bis der Nagel einmal rausgewachsen ist. Beim ersten Mal, IM 2010 in Ffm, wars recht heiß und ich habe mir ständig Wasser über den Kopf geschüttet. Dachte damals, es hätte daran gelegen. Aber letztes Jahr, wieder Ffm, da wars recht kühl, und bis auf etwas Regen von oben, nahezu trocken. Aber auch hier wieder: gleiches Problem, mit dem Unterschied jedoch, dass ich so ab km25 schon gespürt habe, dass da was nicht ok ist (beim ersten Mal erst im Ziel). Vorletztes Jahr bin ich beim Hawaii special in Köln gestartet, bei dem ja das Laufen nur 1/3 ist. Gar keine Probleme!
Mir fällt ad hoc auch nur ein, vielleicht mal nen etwas größere Schuh zu laufen und die Nägel akribisch zu schneiden. Bin auch etwas ratlos und letztlich nervt das schon brutal, weil die Chance, dass der neue Nagel einwächst beim Neuwachsen, auch so gering nicht ist.

Selbes Problem
 

Nabend.
Ich hatte nach meinem Marathon in Roth auch einen blauen Nagel. Im Versorgungsbereich haben Sie mir dann geholfen indem mit einer heißen Nadel von oben durch den Zehennagel gestochen wurde. Das Stechen und die ersten Minuten danach haben weh getan. Dafür ist die Blase unter dem Nagel weg und der Nagel heute immer noch ganz.
Ich hatte das Problem auch an anderen Nägeln. Dort habe ich selbst die Blutblase unter dem Nagel angestochen (von vorne durch die Haut). Der Nagel ist nun noch auf dem Zehen, aber er ist nicht mehr an die Haut angewachsen.
Nächstes mal bei dem Problem werde ich zum Doch gehen und wieder von oben durch den Nagel stechen lassen. Ist von den 3 Nägeln bisher am besten verheilt.
Grüße
Tom

Du könntest noch kleinere Schuhe anziehen Dann kannst Du noch mehr Nägel durchstechen :Cheese: Und lasse die Infusion weg, das mögen die Dopingjäger hier nicht

In noch kleinere Schuhe komme ich leider nicht mehr rein, hab ich schon probiert. Jedes Gramm zählt.

Und nachdem ich von alleine leider nicht mehr aufstehen konnte nach der Challenge, sah das auf der Liege bei mir etwas unentspannter aus als beim netten Joe ;) Aber das nächste mal weiß ich das und sage dann zu den netten Helfern vom BRK: NE, lasst mich liegen, ich will ja nicht dopen :)

Ein Grund für blaue Nägeln könnte auch das Zehenkrallen sein, das manche Leute unbewusst machen. Dabei versucht man, den Schuhe mit seinen Zehen irgendwie festzuhalten und sich einzukrallen (was natürlich nicht geht). Dadurch sind die Zehen immer nach unten angewinkelt und bekommen bei jedem Schritt einen Schlag von vorne.

Vielleicht liegt es ja daran. Du kannst ja beim nächsten Lauf mal darauf achten, ob auch Du unbewusst mit den Zehen krallst.