Also Brauch ich so was unbedingt:Lachanfall:

Das mit dem Dauerschwimmen mit Zug setzte ich um ,sobald sich diese verschissene Erkältung zurück zieht,die sich seit gestern breit macht....manno!

Alternativ zum Dauerschwimmen eignen sich 40x100 obere GA mit 5 sek Pause.
Das "schützt" davor irgendwo in der Mitte das Tempo schleifen zu lassen. :dresche

Na dass musst du selber entscheiden :)
Ich kann dir nur meine Testzeiten nennen, das du daraus machst überlasse ich dir ;)

Hier ist eine Liste von 400-er Zeiten von mir:
(Speedo ist Schwimmhose, der swimskin ist ein Kiwami Aquarush)

Dec 5,16 speedo--------8'14"
Dec 10,16 speedo--------8'32"
Dec 18,16 speedo--------8'10"
Dec 20,16 speedo--------8'16"
Feb 4,17 speedo--------8'22"
Feb 8,17 speedo--------8'08"
Feb 11,17 swimskin--------7'55"
Feb 13,17 swimskin--------7'51"
Feb 18,17 speedo--------8'07"
Feb 21,17 speedo--------8'01"
Feb 23,17 speedo--------8'04"
Feb 28,17 speedo--------7'52"
March 1,17 speedo--------8'06"
March 6,17 speedo--------7'43"
March 13,17 speedo--------7'55"
March 22,17 speedo--------7'50"
March 26,17 speedo--------7'49"
April 3, 17 swimskin--------7'40"
April 4, 17 swimskin--------7'29"

Für einen schlechten Schwimmer scheint der Swimskin also etwa 15s auf 400 zu bringen gegenüber Badehose.

Triphil scheint wohl einen Einteiler zu haben, den er dann unterhalb eines Swimskins haben will. Dann ist die Frage natürlich ob der Einteiler langsamer ist als der Swimskin. Jedenfalls sind Taschen schon mal schlecht...

Dir fehlt schwimmspezifische KA. Da helfen auch keine Teflonunterhosen.

Extensive Intervalle mit kurzen Pausen im Schwellenbereich trainieren...
Tempo über das ganze Intervall konstant halten - kein "die hard"

Dann klappt es auch mit dem "Dauerschwimmen".
Wenn das wieder geht kannst du die Zauberbadehose noch "on Top" dazunehmen.

er hat aber was von 12 s auf / 100 m erwähnt, das kriegst du damit nicht gefangen. Und vor allem weiss ich nicht von welchen Zeiten wir hier reden. "früher" 1:06 / 100 jetzt "nur" noch 12 s langsamer... oder was?

Gibt es so nicht mehr SpoOrd (war ja auch total behämmert..) DTU 2017 §26.5

§ 26
Bekleidung beim Schwimmen
...

26.3 Schwimmanzüge sind bei Deutschen Meisterschaften der Elite / U23, Junioren, Jugend A und B, Qualifikationswettkämpfen für internationale Meisterschaften sowie für die Wettkämpfe der Triathlon-Bundesliga (1. und die 2. Bundesligen) verboten.

Bei allen anderen Wettkämpfen innerhalb der DTU gilt: Tragen die Teilnehmer
Schwimmanzüge sind diese nach dem Schwimmen ganz auszuziehen.

.. .

26.5 Ist das Schwimmen mit Kälteschutzanzug verboten, darf die Schwimmbekleidung keine Körperstellen an den Armen unterhalb der Ellbogen und unterhalb der Knie bedecken.

...

Um kurz noch die allgemeine Verwirrung noch etwas zu verstärken:
´
Beim Rothsee-Triathlon vor zwei Wochen gab es Neoprenverbot und die beiden schnellsten Schwimmzeiten des Tages wurden ohne Speedsuit, mit normalen ärmellosen Triathlonanzügen von Kiwami bzw. ZeroD geschwommen, wie sie auch in der Liga und bei ITU-Wettbewerben benutzt werden.

Erst ab Rang drei nach dem Schwimmen kamen dann Athleten mit speziellen Schwimm-Speeduits, die über Triathlon-Anzügen getragen wurden.

Was man als allgemeingültige Erkenntnis mitnehmen kann: Wer beim Radfahren und Laufen einen Zweiteiler tragen will oder einen Anzug mit Rückentaschen, profitiert auf alle Fälle von einem passendenSpeedsuit.

Für alle anderen gilt: man muss sich die Mühe machen, selbst zu testen, denn ob ein Speedsuit hilft oder nicht und wie schnell oder langsam ein herkömmlicher triathlonanzug ist, hängst stark vom individuellen Körperbau, der Passform und der Bauart/ Marke des Anzugs ab.