Bei diesem Link wird es theoretisch erklärt. Man spricht von Undulationstechnik (Wellenbewegung), was ich mit Delphinbewegung meinte. Mit dieser Technik verbesserten sich die Zeiten im Brustschwimmen um mehrere Sekunden auf 100m im Vergleich zur alten.

http://www.lehrer.uni-karlsruhe.de/~...fo/swbrust.htm

und bei dieser Wettkampfschwimmerin in der Praxis zu sehen:
https://www.youtube.com/watch?v=CDk-edtL0Dk
https://www.youtube.com/watch?v=l00tfMwHvMI
https://www.youtube.com/watch?v=-Taqg91Q2gc

Ps.: Die Hacken sollten unter der Wasseroberfläche bleiben, damit sie im Wasser für den Vortrieb sorgen.