ja macht man wenn man sich von den anderen anstecken lässt. Wenn man es schafft die MD in dem Tempo zu fahren in dem man die Lang Distanz fahren möchte eben so, dass es kein Rennen wird dann ist das nix anderes als ein Big Day. Da ist dann auch die Regeneration nicht anders. Und in den Wechselzonen kann man realistisch testen.


Um einfach die Abläufe zu testen tut es auch eine olympische Distanz.


Nachtrag zum Pacing. Das lässt sich sehr gut in der MD vor der Langdistanz trainieren. Und das sogenannte "überzocken" gehört ja zu den Hauptursachen für Dnf oder Einbrüche im späteren Rennverlauf.

Wenn gewollt oder für nötig betrachtet dann tät ich die Mitteldistanz 5- 6 Wochen vor der Langdistanz machen. Das Augenmerk aber auf das Einhalten der Wunschgeschwindigkeiten bzw. Wunschleistung für die Langdistanz und dem Material und Wechsel Test.

Viel Erfolg