Ich arbeite hart dran. Deshalb auch immer wieder die Free, da geht es nicht :)

wie meggele schon gesagt hat ... mache auch längere Einheiten im unteren GA1, kürzere im oberen GA1. Ob das trainingstheoretisch Sinn macht, weiss ich aber auch nicht. Kennt wer Studien/Artikel/Empfehlungen?

da wärn wir wieder an dem punkt angelangt wie stark die aussagekraft der herzfrequenz ist.
auf der rolle oder dem ergo isses besonders schön zu sehn dass mit zunehmender dauer des trainings die herzfrequenz stetig ansteigt bei gleicher belastung.

ist jetzt eben die frage ob es sinnvoll ist mit der belastung im laufe einer einheit runterzugehen um die herzfrequenz bei zu behalten, oder ob es nicht sinnvoller ist mit ner niedrigen herzfrequenz (niedriger ga1 bereich z.b.) zu starten und gegen ende der einheit möglichst die gleiche leistung zu treten unabhängig von der HF