Servus Andy,

ich habe genau die gleichen Probleme beim Lauf-Split. Jedoch kann ich nur von der OD berichten.
Meine Hoffnung lag in diesem Thread http://www.triathlon-szene.de/forum/...ad.php?t=19735 doch leider bisher ohne Erfolg.

Anfangs dachte ich es liegt an der falschen Erhnährung (zu viele oder falsche KH), davon bin ich jetzt aber wieder weg.
Denke es liegt bei mir und evtl. auch bei dir an der Atmung bzw. einem zu schnellen Anlaufen nach dem Rad-Split. Im Training habe ich diese Probleme nicht und da gehe ich den Koppellauf langsam an (20 sec. langsamer als WK-Tempo MD). Nach 2 km fange ich dann an zu Steigern.
Im Wettkampf-Modus ist das verdammt schwer umzusetzen, gerade auf der OD. In Ulm werde ich es aber auf jeden Fall so machen. Habe keine Lust mich 20 km mit Schmerzen und am Ende auch einem schlechten Ergebnis ins Ziel zu quälen.

Ich würde auch nochmals die Vorwettkampfernährung überdenken.
War da was anders?
Hast du Rohkost am Vortag oder am Vorvortag zu dir genommen ?
Ich hab immer mal wieder Magenkrämpfe (ausserhalb des Wettkampfes) wenn ich Rohkost esse.
Bin da auch mit dem Waschen von Bio-Gemüse etwas schlampig - esse manchmal direkt vom Laden - natürlich erst nach dem Wiegen an der Kasse :Lachen2:
Viel Erfolg beim Forschen Andy,
Eber

ich bin auch einer der leidgeprüften Magenproblemer.
Hat mir leider schon ein paar Wettkämpfe versaut, auch dieses Mal in Roth.
Ich habe echt schon zig Sachen ausprobiert.
Letzte Woche bekam ich dann den Tipp, mich auf eine Fruktoseintoleranz untersuchen zu lassen. Und das werde ich dann auch bald mal versuchen. ich wäre froh, wenn ich das damit endlich in den Griff bekommen hätte. Eventuell ist das ja auch was für dich?

Ich votiere auch nochmal für die Schwämme. Hatte in Roth auch mit Magenproblemen zu kämpfen. Quali-Gel war ausgiebig getestet worden, muskuläre Probleme im Bauchbereich könnens nicht gewesen sein (Muskulatur ist in diesem Bereich bei mir wohl nicht vorhanden :Cheese: ), da ich auch im Training fast nur noch TT gefahren bin.

Was aber vielleicht für die muskuläre Geschichte sprechen würde:
Hatte mir mal kurz vor einer OD ein neues Kopfkissen gekauft, extra-ergonomisch, was weiss ich. Resultat war ungewohntes Liegen und laut Doc eine Verspannung der tieferliegenden Muskulatur im Bauch. Mir gings echt dreckig bei der OD, allerdings hatte ich da schon leichtes Ziehen auf dem Rad gespürt.

Danke für eure Antworten. Für mich kommen für die Probleme zu Beginn eigentlich nur in Betracht:

1) Für meine Verhältnisse sehr lange Aeroposition gefahren
2) Zu starke Kühlung mit den nassen Schwämmen

Mir ist die Tage noch aufgefallen dass ich eigentlich auch ein Toilettenproblem hatte. Eigentlich musste ich bereits nach dem Schwimmen pinkeln; hab's aber in der WZ verpennt; das erste Dixi war besetzt; dann lief es auf dem Rad immer besser und irgendwann dachte ich wenn ich jetzt schon x Stunden aushalte, dann geht es auch bis zum Wechsel - dort hat es dann ohne Probleme geklappt

Ab Km 20 bis 31 konnte ich ja dann (auch Dank neuer Motivation an der Lände) ja richtig flott laufen. Warum es dann ab dem Wendepunkt wieder losgegangen ist kann ich mir gar nicht mehr erklären.

Vielleicht kommt mein Kopf auch einfach mit der Laufstrecke in Roth nicht klar und so kommt dann eins zum anderen ???

Zum Glück habe ich jetzt vor lauter Schreiben die Anmeldung verpasst - wer weiss was sonst passiert wäre ;-)

Für genauere Analysen, muss man natürlich auch über die genauen Symptome reden.
Magenproblme können ja vielfältig sein :cool:
PS: Vernunft geht mir ja völlig abhanden. Dennoch, ich kann jetzt leider bis zum Nikolaus schreiben..... viiiieeeel Zeit :Lachen2: