Zitat von schnodo (Beitrag 1222863)

Schau Dir mal den Freestyle Single Arm Drill an.

Anders als beim "normalen" einarmigen Schwimmen bleibt der ruhende Arm an der Seite und man atmet zum ruhenden Arm hin. Ohne passende Rotation funktioniert der Drill nicht. Ganz einfach ist die Übung nicht, macht aber trotzdem Spaß. :)