geschwommen bin ich in der MD so wie ich es auf der LD vorhab - war wohl doch etwas zu konservativ.
Radfahren ist eigentlich meine Stärke und ich bin in der MD nicht voll am Limit gefahren um die Vorbereitung nicht allzu sehr zu gefährden.
Gelaufen bin ich dann die letzten 10 KM volle Pulle - was ein Negativsplit beweist.

Naja - wie der gelernte Österreicher sagt - schaun wir mal dann sehn wir schon

IM 70.3 Rapperswil und IM Zürich lassen sich von der strecke her durchaus vergleichen, und da finde ich:
(weil mich das ja auch "beschäftigt")
(und bei meinen berechnungen ist berücksichtigt, dass die schwimmstrecke in rapperswil nur 1500m war)

ronnie schildknecht (sieger beider rennen)
3:51
8:25
--> *2 + 43 oder *2.19

t.d. (ein bekannter)
5:09
10:50
--> *2 + 32 oder *2.10

und was sagt uns das jetzt?

...dass man bei ca 6:30 IM70.3 nur *2 rechnen muss?
duckundwech
nee im Ernst wenn da noch 10 Beispiele dazu kämen würde sich langsam ein Bild ergeben, wobei alle anderen Parameter wie Zeit zwischen den WK, Wetter, Training zwichen den WK etc etc ohne Berücksichtigung bleiben würden

ich weiß das eine Prognose schwierig ist - wollte generell auch nach den Erfahrungen fragen.
Md sind bei mir knapp unter 5 Std und auf der LD wären 10:30 fantastisch,...

So habe ich letztes Jahr auch gerechnet :Cheese: und in dann leider beim laufen tierisch eingegangen. :Maso: :Maso: :Maso:

Gruß strwd

MD x 2 - 25 min haut bei mir gut hin :Lachen2:

Danksta, der Mann mit der starken zweiten Hälfte!

Beim Schwimmen sehe ich für mich persönlich keinen großen Verlust. Geschätzt: 31-32 gegenüber 1:08, also 4-5 Minuten.

Auf dem Rad fahre ich MD 35-36 km/h, auf der LD 33 km/h. Macht bereits eine halbe Stunde (knapp 5:30 gegenüber 2*2:30).

Beim Laufen: HM in 1:35 sollte allemal gehen, eher schneller. Marathon beim Eiermann in 3:30 ist schon ganz schön gut. Macht weitere 20 Minuten.

Das ganze auch in der von chinaman anvisierten "10:30-Klasse".

dann habe ich ja orientierungswerte - danke sehr - wohl wissen dass man diese nicht 1:1 umlegen kann (schon gar nicht die von danksta)
wollte nur mal vergleichswerte andiskutieren