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- - Elevation Mask? (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=38259)

Zitat:

Zitat von Hafu (Beitrag 1199384)

Die Atemmuskulatur ist bei gesunden Erwachsenen in keinem Belastungsbereich ein key limiter und sie wird bei jeder Form von seriösem klassischen Training bereits mit trainiert, also braucht man sie auch nicht nochmal extra trainieren.

100% Sauerstoffsättigung im arteriellem Blut schafft jeder Gesunde auch ohne "Ergänzungstraining". Mehr als 100% geht nicht. Was soll also eine gekräftigte Atemmuskulatur an Benefit bringen?

Also der Part mit einer gesteigerten Ausdauerleistung scheint mir schon nachvollziehbar, da das Training unter erschwerenden Umständen stattfindet. Ich denke dass es ein ähnlicher Effekt ist, wie mit Zusatzgewichten Lauftraining zu machen oder im dicken Gang den Berg hinaufzufahren oder gezielt die Atmung beim Schwimmtraining jeden x-ten Armzug auszulassen.

Dem Körper einfach Reize setzen und Grenzen auszuloten

Zitat:

Zitat von Rocket-Racoon (Beitrag 1199412)

Dem Körper einfach Reize setzen und Grenzen auszuloten

Dann fahr den Ötztaler-Radmarathon in der Spitzengruppe mit!!!
Da wirst du ausgelotet, ach nee das heisst ja eingenordet!!!

Zitat:

Zitat von de Dommschwätzerr (Beitrag 1199436)

Dann fahr den Ötztaler-Radmarathon in der Spitzengruppe mit!!!
Da wirst du ausgelotet, ach nee das heisst ja eingenordet!!!

Ach wie argumentativ und durchdacht doch manche Kommentare sind. Geh lieber trainieren, dann nutzt du deine Zeit wenigstens sinnvoll.

Ach Rocket wer soll dich noch ernst nehmen?

"Ich trainier jetzt nix Intensives mehr wegen meinem Blutdruck."
Danach suchst du hammer Laufräder, willst dein Training immer Effektiver machen.

Les mal den Beipackzettel von der Maske. Da steht bestimmt "nicht für Bluthochdruckler" drin. ;-)

Also so richtig argumentativ und durchdacht sind deine "Geschichten" auch nicht immer.

Ne ehemaligen Klassenkameradin hat darüber etwas geschrieben
http://scidok.sulb.uni-saarland.de/v... rlAufern.pdf

Um es kurz zu fassen. Keine signifikante Leistungssteigerung.
Ich persönlich würde davon abraten. Zum einen kannst du beim schwimmen mit Atempyramiden das ganze sportartspezifisch trainieren und es sieht einfach kacke aus.

Zitat:

Zitat von Brazzo (Beitrag 1199468)

Hat ja keiner behauptet, dass die Mask für mich ist. Ich selbst bin zufällig beim Onlineshopping draufgestossen, als ich ein neues Schlauchtuch für Lauftraining bei kaltem Wetter gesucht habe. Ich hab mir dann rein fiktiv ein Rad- oder Lauftraining damit vorgestellt und mich gefragt ob das schon jemand hier ausprobiert hat. Mehr ist es eigentlich gar nicht gewesen.

Fand das Ding halt lustig, es ist aber definitiv nichts für mich. Würde die Elevation Mask schon wegen meinem Blutdruck niemals ausprobieren. Genausowenig mache ich HIIT oder Intervalle.

Edit: und für die Ironmandistanz im Juli gibts halt mal "hammer" Laufräder (High-End-Non-Plus-Ultra Zipp 60 für 900 Euro, da ist noch sehr sehr viel Luft nach oben). Meine "alten" würden allerdings jetzt zum Verkauf stehen.
Bis dahin soll mein Training sehr effektiv und wenig intensiv sein. Bisher fahre ich damit bestens. GA1 is my best friend!