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1. Du machst bisher keine der drei Teilsportarten regelmäßig, aber du willst im nächsten Jahr eine Kurzdistanz absolvieren. Auch wenn ich den Mitrednern zustimme, dass das "im Prinzip jeder gesunde Erwachsene" hinbekommt, musst du dir die Frage stellen: wieviel Zeit, regelmäßig pro Woche von jetzt bis zum nächsten Sommer, möchte ich dazu aufwenden. Anhand deiner definierten Nullinie bei Schwimmen und Radfahren solltest du dazu mindestens 5 Stunden pro Woche ansetzen (2 x 1 Stunde Schwimmen, sonst kommst du nicht vorwärts, 2 x 30 min Laufen, 2 Stunden Radfahren...). Wenn du diese Zeiteinteilung nicht jetzt schon in dein Leben integriert hast, ist das schon eine Herausforderung 2. Diese Änderung durchzuführen in einem Zeitfenster, wo sich deine Familie vergrößert, halte ich für nicht sehr sinnvoll (genau wie ich Pläne von Frauen, "direkt nach der Geburt wieder zu laufen", nicht für sinnvoll halte, hier gilt die Formel: 9 Monate nach der Geburt kann man wieder laufen wie vorher, und da ist es egal, ob man eine Woche nach der Geburt wieder losgedackelt ist oder erst 8,5 Monate...). Wie gesagt, du hast gefragt :) |
Auch ich als zweifache Mutter (Kinder 1+5) behaupte: das geht!!! Wichtigste Voraussetzung: redet miteinander!!!
Wenn Du nach der Arbeit oder am Wochenende Dir Euren Stöpsel in den Fahrradanhänger setzt hattest Du ein perfektes Training (ich weiß wovon ich rede,...) und Deine Frau freut sich über ihre kinderfreie Zeit. Laufen geht ähnlich, Schwimmen dann eben zu "Randzeiten". Wenn Deine Frau momentan nun nicht mehr laufen kann - wie sieht es mit schwimmen oder Radeln aus? Das ging bei mir bis zum "bitteren Ende"... und hat bei mir dazu geführt, dass ich mich nicht vernachlässigt fühlen musste;) However - lasst Euch Euren Spaß am Sport nicht nehmen, kleine Auszeiten vom Windeln wechseln etc. sind für alle wichtig!!! |
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Die 45 min Arbeitsweg könnte man ja auch nutzen zum Radfahren. Man kann wenn einem eine Strecke zu lange ist, auch das Auto irgendwo in der "Mitte" stehen lassen. Oder man fährt z.b. morgens mit dem Auto auf die Arbeit und nimmt das Rad mit. Dann fährt man Mittags heim mit dem Rad und am nächsten Morgen wieder mit dem Rad hin und abends wieder mit dem Auto heim. Hat ein Bekannte mit 90 km Arbeitsweg, jahrelang so gemacht. Wenn man erst mit dem Auto heimfährt und dann ne Radausfahrt, hat man ein Haufen Zeit verloren. |
http://triathlon-szene.de/forum/show...hlight=Hausbau
Vielleicht hilft das etwas weiter, geht in eine ähnliche Richtung :Blumen: |
Also ich möchte keine Traumzeit hinlegen,der langsamste möchte ich natürlich auch nicht sein :)
Eine saubere Technik ist mir hier vor allem wichtig. Mit dem Rad zur Arbeit ist schwer. Das würde ich am WE oder nach der Arbeit bevorzugen. Da verliere ich weniger Zeit und kann trotzdem zeitig Feierabend machen. danke für den Link! Muss ich mir alles mal in Ruhe durchlesen, denn gebaut habe ich ebenfalls :) Allerdings wohnen wir seid März bereits darin, sodass die größten Arbeiten erledigt sind (Außenanlagen fehlen noch). Kann man mit einem Fahrradanhänger 30km/h fahren? geht das mit einem Rennrad??? Frage nur bezgl. der Sicherheit und ob der Hänger in der Spur bleibt usw... Danke grüße Andy |
Kommt in erster Linie auf das Kind an :Blumen: ! Ich drücke euch die Daumen, dass ihr ein "pflegeleichtes" bekommt.
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wir drücken alle die Daumen *g* |
Ich würde da auch erstmal abwarten und mir derzeit keine zu großen Gedanken um Trainingspläne machen.
Mit dem ersten Kind steht ja doch ein gänzlich neuer Lebensabschnitt in´s Haus und kaum jemand kann da vorher absehen, wie sich das tägliche Leben dann gestaltet. Auf jeden Fall versuchen, sich regelmäßig etwas Sport zu gönnen, eine frühe Meldung für einen Wettkampf ist da natürlich eine gute Motivation! Ansonsten würde ich überlegen, ob du wirklich mit einer KD starten willst oder nicht einfach zunächst auf der Sprintdistanz Erfahrungen sammeln solltest? Zumal nach deinen Angaben ein 10km-Lauf bislang deine gesamte Wettampf-Erfahrung darstellt. |
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