Hey, denk immer dran wie lange das Essen brauch bis es vom Mund bis in den Muskel kommt. Bei der VD oder der SD spätestens gegen 3/4 der Radstrecke das Gel schlucken und UNBEDINGT damit trinken, sonst wirst Du noch trockener:Prost:

Nein.

Du machst eine Sprintdistanz, bei der du 5km laufen musst. Im ungünstigsten Fall also ne halbe Stunde. Das wird doch möglich sein, ohne seinen ganzen Hausrat mitzuschleppen. Falls es besonders warm/heiß sein sollte: Drücke dir unterwegs 'nen Schwamm über dem Kopf aus und gut ist. Viel Trinken kannst du im Ziel.

Ingo

Du kannst sie ja dann bei der Verpflegungsstelle wegschmeissen, oder in einen öffentlichen Mülleimer. Von in die Botanik pfeffern war ja gar nicht die Rede ;)

Der Trinkgürtel ist deswegen schlecht, weil du den dann halt bis zum Ziel dabei hast. Die Trinkflasche kannste in 2 Minuten beim laufen leermachen und tschüss.

@Ingo Nicht alle sprinten auf deinem Niveau :Cheese:

Deshalb schrob ich doch 30 Minuten/5km. :Blumen:

Wer die Trinkflasche am Rad schön artig leer macht, bekommt auch beim Laufen keine Probleme. Wer aber das trinken vergisst..
..dem hilft auch der Flaschengurt nicht wirklich weiter.

Ingo