Die OP wurde bei mir ambulant endoskopisch durchgeführt. Danach 1 knappe Woche gehen mit Krücken, wobei ich darauf achten sollte, den Fuß immer richtig abzurollen. Danach noch ein paar Tage Sportpause und nach knapp 10 Tagen konnte ich wieder radeln. Keine Berge, keine Sprints etc. aber 50-60 km waren kein Problem. Bin in der Zeit anfangs die Runde um den Köln-Bonner Flughafen, später die Bonner Triarunde gefahren und letzte hat 750 HM auf 60 km. Schwimmen auch nach 2-3 Wochen wieder möglich, aber kein Brust.
Laufen durfte ich erst nach 3 Monaten wieder. Hab schon zu viele gesehen, die nach ner MeniskusOP nicht mehr laufen konnten und hab mich deshalb dran gehalten. Bin nach 2 Monaten dann walken gewesen, ohne Stöcke und zügig, Strecken zwichen 4-8 km. Ich denke, dass ich dadurch den Bewegungsablauf wieder "eingeübt" habe und vor allem das Knie mit leichter Belastung wieder auf's Laufen vorbereitet hab. Radeln hilft auch, die Muskulatur um's Knie aufzubauen bzw. beizubehalten und all das hilft, das Knie zu stützen. Deshalb hab ich das relativ oft, aber nie zu lang und mit moderater steigender Belastung gemacht. Hatte nie Probleme mit dem Laufen und auch leistungsmäßig blieb nach der OP alles beim alten.

Erstens das, und zweitens wurde (und wird?) immer gerne und schnell zur Knie Op geraten. Ganz früher war es sogar üblich, den Meniskus bei Beschädigung ganz zu entfernen. Mittlerweile versucht man so viel möglich davon zu erhalten. Heute wird also versucht, so wenig wie nötig zu entfernen bzw. wenn möglich erstmal nur zu "glätten".
Da ich Fussballer war, habe ich in beiden Knien leider schon mehrere Athroskopien hinter mir. Ich persönlich würde nur zur OP empfehlen, wenn das Knie über einen "längeren" Zeitraum Schmerzen bereitet und eine konservative Behandlung (Stabi, Muskelaufbau rund ums Knie, Radeln,...) nicht anschlägt.

Ok, danke euch für eure antworten. Na ja nächsten mi weis ich dann mehr wies aussieht und weiter geht. Gut ich hab je eh 2 jahre pause hinter mir und erst wieder angefangen jetzt mim train, daher ist ned ganz so viel verloren.
Dan arbeit icb hald danach wieder an meinen hawaii sieg weiter ;)

Hängt auch ab, wo bzw. wie genau der Meniskus gerissen ist. Ich kenne genügend Leute, die keine Operation brauchten (oder erst Jahre später) und andere wieder bei denen die OP unumgänglich war, weil sie sonst ohne Schmerzen keinen Schritt mehr gehen konnten.

Also es sieht nacht MRT zum glück garned mal so schlecht aus. Es is nix an- oder durchgerissen. Aber es hat sich flüssigkeit im knie gebildet und des es des was aucb weh tut. Bin nun am Mi wieder beim orthopäden aber ich den noch a paar wochen oder tage schiene und salbe und dann sollts wieder passen. Werd danach aber trotzdem erst mal wieder langsam anfangen. Und daraus lernen training und danach 24h ne veranstaltung auf- und abbauen vielleicbt etwas zu trennen... Wo ei die belastung bei ner md sicher mehr wär