ui, ja klar.... nich tapern... sondern nicht trainieren... Pause..chillen... hang loose oder so

Ne, Arne meinte in einem Beitrag eher so.. wenig machen, aber die Muskeln schon gezielt ansprechen, damit sich nicht alles abbaut

Aus dem Bauch raus: Bewegung aus Spaß an der Freud, wandern, Trailrunning, Radltour, coffee rides, Krafttraining,... Mir fallen da ganz viele Dinge ein ;) .

Als Triathlet sollte man vielleicht auch schwimmen :Lachen2: . Das verlernt sich schnell, blöde Sache... ;)

Wenn Du wirklich alle bist. Ich habe in der Saison ausreichend Regenerationspausen eingelegt. Und berufliche Störfaktoren, die mit in der Vergangenheit das Leben schwer gemacht haben, gab es dieses Jahr auch nicht mehr. Daher glaube ich nicht, dass ich den Zustand "Alle" dieses Jahr erreichen werde.

Was man dazu sagen muss: Ich habe noch keine Langdistanz gemacht. Nach einer LD sieht das wahrscheinlich etwas anders aus.

Nö, ist wie Radfahren, das verlernt man nicht :Cheese: :Cheese:

M.

:Ertrinken: Ich hoffe, ich lerne es bis zum nächsten Sommer endlich.

Wieso ne Pause machen ? Wenn die Wettkämpfe vorbei sind einfach wieder auf Grundlagenmodus gehen und fertig.

Challenge Roth oder? Hab den gleichen Starttermin. :-)
Auch 12 Std. Plan?

Fahr derzeit mit dem Rad zur Arbeit, einfach 16 KM.
Lauf ca 10-20 KM wö und 0-1 x Schwimmen.

Das wars bei mir.

Wie sieht das konkret bei dir aus?