Muskelkater? Was ist mit der Muskelkätzin? :Lachanfall: :Huhu:

Dann lieber Muskelkater. Das ist weniger qualvoll.:Lachen2:

Moin,

ist ja schon mehrfach genannt worden: Eine lockere Schwimmeinheit hilft mir immer sehr.


Viele Grüße,

Christian

Ich schließe mich dann mal einigen Vorrendern an:
Positiv wirkt bei mir:
Locker radeln/schwimmen
Kirschsaft/Joghurt mit Kirschen
Sauna (wie schön als Mitarbeiter einer Saunalandschaft):Cheese:
ob es etwas bringt weiß ich nicht, aber ich hau mir nach dem Training immer 2 gut reife Bananen rein.

Leichte Bewegung ist immer gut - die Frage ist wodurch kommt den der Muskelkater, zumindest sollte das bei regelmäßiger Belastung die Ausnahme sein und nur noch vereinzelt wie nach Wettkämpfen auftreten.

Bei mir hilft am besten locker Schwimmen. Magnesium nehme ich nicht noch extra.