An Ruhetagen mache ich Sport:Lachen2:
Stress habe ich, wenn ich keine Zeit und Ruhe zum Sport habe :Cheese:
Liegt aber vermutlich auch darin begründet, dass ich ganz häufig im Recom Bereich trainiere O:-)

Dann ist meine Vermutung gar nicht so falsch

Schwimmen find ich ebenfalls ok als Entlastungstag-oder nur die 24km für hin-und rückweg zur Arbeit
Beruhig das Gewissen und belastet nicht so

Man kann ja auch alle zwei Wochen mal einen Ruhetag einschieben oder eben dann, wenn man gerade das Gefühl, hat einen zu brauchen.

Ist ja doof einen Ruhetag zu planen und dann fühlt man sich gut und geht trotzdem auf die Couch. Oder andersrum, man "muss" noch eine Einheit abspulen obwohl man todmüde ist.

ich mach pro Woche im Schnitt 2 Tage gar nix.. bin vermutlich deshalb immer noch dabei.. :Lachen2:

Dann wird aber eng mit den Stundenanteilen oder??

Aber wenn die Leistung stimmt- warum nicht...weniger Aufwand