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Pate1410 01.07.2015 14:09

Elitesportler scheinen die Hitze sogar - mit Erfolg- in ihre Trainingsstrategie einzubeziehen:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21915701

wui 01.07.2015 14:23

Hallo,

ich bin ein Freund vom in der Hitze trainieren. Im Wettkampf hat man dann die Sicherheit. Man freut sich sogar bei solchen Wettervorhersagen wie für Frankfurt oder Roth.

Grüße

drullse 01.07.2015 14:31

Zitat:

Zitat von Klugschnacker (Beitrag 1143486)
Am besten nach dem Durstgefühl trinken. Klingt nach altem Hausrezept, ist aber aktueller Stand der Wissenschaft.

Auch wenn man dann sicher zu wenig Flüssigkeit zu sich nimmt?

Hafu 01.07.2015 14:32

Zitat:

Zitat von Pate1410 (Beitrag 1143524)
Elitesportler scheinen die Hitze sogar - mit Erfolg- in ihre Trainingsstrategie einzubeziehen:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21915701

Nur 8 Sportler, keine Kontrollgruppe, einfach nur der intraindividuelle vorher/nachher-Vergleich...außerdem wurden die Sportler auch noch neben der Hitzeexposition künstlich dehydriert, so dass also zwei sich gegenseitig beeinflussende Faktoren gleichzeitig auf die Sportler wirkten, so dass selbst bei besserem Studiendesign (viel mehr Studienteilnehmer, zusätzliche Kontrollgruppe) niemand mehr unterscheiden könnte, ob der Faktor Dehydrierung oder der Faktor Hitze die Leistung in welcher Form auch immer beeinflusst hat.

Sorry, diese Studie kann man -wissenschaftlich betrachtet- schon anhand des Abstracts komplett in die Tonne treten. Kein seriöses Journal mit Peer-review-Prozess würde sowas veröffentlichen.

NikeZoom 01.07.2015 14:36

Werde in 2h 800m Intervalle ballern :D
Hab da auch richtig Bock drauf bei dem Wetter.

Die letzten Monate, in denen ich in Spanien gelebt habe, habe ich auf eine 4h Radausfahrt ca. 3l getrunken, also beide Flaschen einmal wd nachgefüllt.
Auf Klo musste ich dabei nie :Lachanfall:

rundeer 01.07.2015 15:14

Zitat:

Zitat von NikeZoom (Beitrag 1143534)
Werde in 2h 800m Intervalle ballern :D
Hab da auch richtig Bock drauf bei dem Wetter.

Hab ich letztes Jahr auch gemacht und eine Sportflasche an der Bahn deponiert. In dem Iso hätte man nach zwei Runden Spaghetti kochen können. Für die Birne war es aber gut, der Wettkampf danach fühlte sich dann nicht mehr allzu schlimm an.

NikeZoom 01.07.2015 15:17

Ab in nen Rucksack mit der Plörre (irgendwie muss die ja eh dahin kommen) und dann gehts recht gut finde ich. ;)

glaurung 01.07.2015 15:27

Zitat:

Zitat von Hafu (Beitrag 1143533)
Sorry, diese Studie kann man -wissenschaftlich betrachtet- schon anhand des Abstracts komplett in die Tonne treten. Kein seriöses Journal mit Peer-review-Prozess würde sowas veröffentlichen.

European Journal halt.....
Wen wundert's


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