Bin auch dabei :Huhu:!

Aber jetzt schon und überhaupt 50er im Training für einen 50er im Wettkampf. In der Vorbereitung für einen Hunderter bin ich ein paar 50er gelaufen, um zu sehen, wie es sich anfühlt und was noch "locker" ist. Hohe 30er wollte ich noch laufen, mehr aber auch nicht.

Hallo rennrob,

nach welchem Plan du trainierst, interessiert mich jetzt aber auch mal. 50km in der Vorbereitung für einen 50 km Lauf erscheinen mir doch arg viel. Ich würde es bei 35-40 km gut sein lassen. Aber ich lass mich da gerne aufklären.

Gruß
Mattes

Das selbe dachte ich mir auch als ich rennrobs Beitrag gelesen hab.
40 km als längster Trainingslauf reichen für einen 50er locker.

und ich finde, dies gilt insbesondere für Rodgau. Dort sind so viele Mitstreiter auf der kurzen Runde unterwegs - man immer wieder motivierende Begleitung. Das hilft, wenn es irgendwann zäh werden sollte:)

Natürlich mag es arg viel für die WK-Länge anmuten, aber wenn er doch Lust darauf hat... ausserdem ist es teilweise für den Kopf sehr angenehm zu wissen, dass diese Länge wirklich laufbar ist- wenn man es vorher einfach probiert hat.

Viel Spass im Schnee! :)

Ja aus diesem Grund mache ich mir wahrscheinlich so schwer mit der Distanz. Es ist ein 4TS Plan für 50km Lauf vom Peter Greif. Als ich den in die Hände bekam fiel mir der Unterkiefer auch erst mal herunter. Ich habe so ne Vermutung, dass es eine kleine Rache ist weil ich ja gegen seine ausdrückliche Empfehlung mich doch zu einem Lauf im Januar angemeldet hatte :Lachen2: Sonst gab es schliesslich auch in einem normalen Marathonplan keine 42km Trainingsläufe.

Trotzdem finde ich erstaunlich wie es bis jetzt problemlos klappt. Na ja bis auf heute. Nach über drei Stunden mühsamen Durchkämpfen durch eingefrorene Fußstapfen und zum Schluss knietiefe Schneeverwehungen hatte ich die Faxe dick. Danach gab es aber noch 2 Stunden Rodeln mit dem Junior auf dem Lohrberg. Habe also einigermaßen gutes Gewissen. Jetzt gibt es eine Woche Erholung (Nur ein lockerer 35er :Lachen2: ) bevor es wieder zu Sache geht. Werde mich also spätestens dann wieder hier ausweinen wenn Ihr erlaubt :Huhu:

Gratuliere ...

Ich selbst bin froh, wenn ich es später noch schaffe, die DVD zurückzubringen ... 10min hin, 10min zurück, Höhenmeter im zweistelligen Bereich (Treppen mitgerechnet), Außentemperatur offenbar im negativen Bereich. Körperlich sollte es kein Problem sein, irgendwie spielt aber der Kopf noch nicht mit ... :o

Erhole dich gut !
Liest sich, als ob du die Erholung "verdient" hast und sie auch gut gebrauchen kannst !

:Huhu:

Hallo ennrob,
na das passt doch für heute.
wäre schön wenn du weiter hier über dein Training berichtest.
An dem Rodgau Wochenende laufe ich einen Marathon.
50 km dann 4 Wochen später bei der DM in Marburg.
Ich wünsch dir weiter viel Motivation und gutes Training.
Gruß
triduma