Also ich finde den Conconi test nicht schlecht. Die Auswertung erfordert sicherlich ein bisschen Übung aber an sich reicht das am Anfang doch komplett.

Für was soll ich einen VO2 max Test machen? Nach dazu als Anfänger - ....
Laktattest is auf jeden Fall nicht verkehrt, würde ich aber auch nicht am Anfang machen - die Werte ändern sich einfach zu schnell wenn du gerade zu trainieren beginnst.

lg matthias :dresche

@NBer, wie lange dauern denn die Stufen in Leipzig und Köln?