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thunderlips 17.10.2014 17:13

Zitat:

Zitat von Onnomax (Beitrag 1088483)
Ich hab mal irgendwo grob "Im Triathlon plus 10 Prozent auf die reine Laufzeit" gelesen, das haut bei mir ganz gut hin.

aber bei ner ld?

auf ner kurzdistanz bspw. od sicher nicht...

ph1l 17.10.2014 17:21

Zitat:

Zitat von thunderlips (Beitrag 1088486)
aber bei ner ld?

auf ner kurzdistanz bspw. od sicher nicht...

Ich denke das ist sehr abhängig von dem Profil der Radstrecke.
Es gibt Brettflache Kurzdistanzen und welche mit bis zu 900 Höhenmetern. Das wirkkt sich dann schon auf den Vorermüdungszustand aus mit dem man laufen geht.

zwiesi 17.10.2014 18:09

Zitat:

Zitat von ph1l (Beitrag 1088489)
Ich denke das ist sehr abhängig von dem Profil der Radstrecke.
Es gibt Brettflache Kurzdistanzen und welche mit bis zu 900 Höhenmetern. Das wirkkt sich dann schon auf den Vorermüdungszustand aus mit dem man laufen geht.

Gutes Argument. Auch spielen wohl Faktoren wie z.B. Koppeltraining, Lebenslaufkilometer, Wetter, etc. eine Rolle,...

longtrousers 17.10.2014 21:20

Zitat:

Zitat von Superpimpf (Beitrag 1088419)
Faustformel

OD +1 bis +3 min
MD +5 bis +8 min
LD +20 bis +30 min

Abweichungen nach unten möglich aber eher selten, nach oben bei zunehmender Streckenlänge wahrscheinlicher.

Bei mir stimmt das auch ungefähr so, aber erst nach ein Paar Jahre Training. Am Anfang war die Distanz Solo-Triathlon größer.

NBer 17.10.2014 23:41

in posting 2, sprich antwort 1 ist alles gesagt. die dort genannten zeiten sollten annähernd das maximum darstellen. langsamer geht selbstverständllich immer und in allen größenordnungen.
wer in den tris deutlich schneller als die dort angegebenen unterschiede ist, sollte mal wieder n sololauf machen und die solozeit aktualisieren :-)

chris.fall 18.10.2014 13:10

moinmirdochegalabdashierjemandlesenkannoderwillhau ptsacheschnelltippendeswegenscheis
sichncihtnurdiegroßundkleinschreibungsondernichlas sedasganzeandereüberflüssigezeugaucn
ochwech

Gruß,

Christian


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