...es soll auch Menschen geben die aus ethischen Gründen kein Fleisch mehr essen ;-)

Hast du schon Überlegungen getroffen, wie du deinen FE Speicher hoch hältst, wenn du keine Infusionen mehr bekommst und quasi Normal Zustand hast?

Habe auch bei den Untersuchungen (Sportarzt) seit 1 Jahr immer einen FE Wert unter 10... HB und Eisen noch o.k.... vertrage aber die FE Tabletten ganz gut (ausser den tolerierbaren Nebenwirkungen) ich soll die Tabletten jetzt immer 5 x / Woche nehmen WE Pasuieren..
woher und warum weis keiner.. allerdings merke ich keine Besserung / vorher war es aber nicht gefühlt schlecht.. ausser Müdigkeit und Frieren...

Ich hab das gleiche Problem. Ferritin unter 10, Tabletten vertrag ich kaum. Mittlerweile schaff ich zum Glück 50mg am Tag (muss aber eh Säureblocker nehmen,sonst wären selbst die 50mg schwierig). Vorher Kräuterblut, was aber sehr niedrig dosiert ist. Infusionen hab ich bisher noch nicht bekommen, da mein HB- Wert absolut ok ist.

Es gibt ferro sanol auch als Saft und als Tropfen.

Hatte auch einen Fe- Wert <10, der nach 2*100mg ferro sanol/ Tag kaum gestiegen war. Nach einer Infusion und zusätzlich ferro sanol bei gleicher Dosis ist der Wert jetzt wieder >50. Schleiche die Tabletten jetzt langsam raus, d.h. nur noch eine pro Tag momentan.
Hatte besonders in den Anfangsphasen große Probleme mit den Tabletten, zusätzlich eh eine empfindliche Verdauung. Nach 2 Wochen hat sich das einigermaßen gelegt.
Ursache war bei mir wohl auch ein zu radikaler Verzicht auf tierische Produkten, insbesondere Fleisch. Und wenn der Käse bleibt, reduziert er wohl die Eisenaufnahme über die Verdauung. Werde in Zukunft weiter auf Fleisch verzichten, aber einfach mehr Eisen über die bekannten Nahrungsmittel zuführen (Hülsenfrüchte, Spinat).

Eine Leistungsexplosion hatte ich auch sehr deutlich. Dazu kam bei mir allerdings, dass ich noch nicht allzu lange trainiere. Im regenerativen Bereich hat sich das dann in 40s/km gezeigt. :)

Achja, auf die Eisenarmut bin ich bzw. meine Hämatologin übrigens durch eine Gelbverfärbung im Gesicht und Hand-/ Fußflächen gekommen. Seitdem die Werte wieder passen, konnte ich da nichts mehr beobachten.

Viel Erfolg mit deinem Eisen! :)