triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Sinn und Unsinn eines Trainingsergometers

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JO	11.04.2008 11:56

Zitat:

Zitat von aussunda (Beitrag 84171)

Ein Beispiel: wenn 4 h GA1 auf dem Plan stehen und ich meinetwegen mit 180 Watt beginne

wirst du ohne Leistungsdings 3:20 ga 1 fahren
wirst du mit einem ergomo vllt 3:45 ga 1 fahren
zu hause auf einem ergometer könntest du volle 4std Ga1 fahren
...so meine erfahrung

aussunda

11.04.2008 11:59

warum?

dude	11.04.2008 12:00

Zitat:

Zitat von *JO* (Beitrag 84173)

Reschpekt hättest du haben müssen wenn ich mich bis 23 hätte zügeln können ;)

ach was, ich hab nach 9 monaten training auch einen ironman gemacht. wollte ja auch nur einmal sowas machen.

es gab schon gute leute, die das wie du gemacht haben (hellriegel). no worries.

dude	11.04.2008 12:13

Zitat:

Zitat von aussunda (Beitrag 84171)

Ein Beispiel: wenn 4 h GA1 auf dem Plan stehen und ich meinetwegen mit 180 Watt beginne (egal ob Gegenwind oder leichte Steigung oder Gefälle) und die am Ende nicht mehr durchhalten kann, muß ich mir Gedanken machen ob
a) die Leistung zu hoch für mich ist
b) ich genügend Grundlage trainiert habe

D. h. ich kann gezielt eingreifen.

Das gleiche gilt für einen Wettkampf. Wenn ich weiß, daß ich 250 Watt Dauerleistung bringen kann und ich gerade am Anfang beim Radeln sehe daß ich 280 Watt trete überfordere ich mich objektiv. Obwohl mein Gefühl noch sagt es ist in Ordnung.
.

Zu 1: GA1 ist Absitzen im Sattel, dafuer braucht es keinen Wattmesser.

Zu 2: Woher weisst Du, dass Du XY Watt Dauerleistung bringen kannst resp. das die optimale Leistung ist?

Wagnerli

11.04.2008 12:18

Zitat:

Zitat von *JO* (Beitrag 84173)

Reschpekt hättest du haben müssen wenn ich mich bis 23 hätte zügeln können ;)

"IM mit 18 "ist auch der Plan meiner Tochter (12):Liebe: .
Ich finde das ok...jezt trainierst Du mit einer anderen Zeilsetzung.
Solange Du Dich nicht verheizt und kaputt machst,ist doch alles im grünen Bereich.

Ich frage mich nur gerade,wie Du schon so früh dazugekommen bist.Irgendwie hatte ich in Erinnerung,dass Du vom Hockey(meine Lieblingssportart) kommst.

Wagnerli

aussunda

11.04.2008 12:18

Entweder Leistungsdiagnostik.

Oder: Versuch Irrtum und zufälliger Erfolg?

dude	11.04.2008 12:29

Zitat:

Zitat von aussunda (Beitrag 84182)

Entweder Leistungsdiagnostik.

Oder: Versuch Irrtum und zufälliger Erfolg?

Leistungsdiagnostik ist nur sinnvoll in haeufigen Intervallen und mE auf dem Rad nur auf einer geschlossenen Rennbahn.
Aber v.a. warte ich noch auf den menschen, der von einer Leistungsdiagnostik auf ein sinnvolles Pacing im IM schliessen kann. Was fuer den einen funktioniert, ist fuer den anderen unbrauchbar. Das Rad ist ja nur eine von drei Disziplinen, die miteinenader funktionieren muessen.

Dein "oder" trifft es besser. Aber da ist ein Wattmesser nur im Weg.

dude	11.04.2008 12:30

Zitat:

Zitat von Wagnerli (Beitrag 84181)

Solange Du Dich verheizt und kaputt machst,ist doch alles im grünen Bereich.

Finde ich auch. Man kann sich ja auch alles aufsparen fuer die Zukunft, die dann ploetzlich gar nicht mehr stattfindet.

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 07:08 Uhr.

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