38 ist das Minimum für 130er Lochkreis.

Ich glaube ich werde erst mal keine Umbauten machen und weiter trainieren.

Oder gibt es von alternativen Anbietern noch kleinere Kettenblätter mit denen man das 53 Blatt ersetzen kann, die komplette Kurbel will ich eigentlich nicht tauschen.

Fahr' doch einfach das 39er, dafür ist es doch da.

"Früher" war mal die Vorgabe, dass Grundlagen grundsätzlich auf dem kleinen Kettenblatt gefahren wurden. Das machten alle im Frühjahr :cool:

Jürgen Zäck hat in der Sendung glaub ich mal gesagt, dass "Früher" bei seiner Trainingsgruppe in den Grundlagen immer 100 -120 /min getreten wurde und dass ihn das weiter gebracht hat.

Ich würde die Kurbel auch nicht tauschen wenn die kleine Kombination 39-27 reicht. Sinn würde vielleicht ein feiner abgestimmtes Paket hinten machen.

Was spricht dagegen das kleine Blatt zu fahren ?

Ich kann Dir ein 52er günstig anbieten. Müsste sogar ein Ultegra sein. Aber einen großen Unterschied wirst Du nicht merken.

Viel kleiner geht kaum. Der Lochkreisdurchmesser von 130mm ist von der Kurbel vorgegeben und damit kann man diesen Durchmesser nicht unterschreiten.

Ich bin im März fast das gesamte Trainingslager auf dem kleinen Blatt gefahren. Selbst in vielen Gefällstrecken war ich zu faul, aufs große Blatt zu wechseln. In der Ebene reicht das 39er mit 11er-Ritzel bis an die 40 km/h heran.