Bin fast auf dem Weg ins TL, deshalb nur kurz:

Ja!
WKO+

FTP herausfinden und bestätigen. Die richtige Fitness (Kombination aus Form und Frische) vor dem WK haben. Leistungsentwicklung visualisieren(hat das Training angeschlagen, muss ich etwas veränder etc. etc.)

Viele Grüße,
Frank

StanX, danke, sieht gut aus. Der Trimp basiert auf Herzfrequenz, richtig? Nutzt du das für Schwimmen, Laufen und Rad?

Cool, danke. Für Laufen und Schwimmen ebenfalls? Welche Werte werden hier für die Messung des TSS herangezogen? Falls Du mal dazu kommst, würde mich auch hier ein Screenshot interessieren...

Viel Spaß im Trainingslager!!! Meins ist ja leider schon wieder 2 Wochen her...

Nutze auch de Trimp seit einem Jahr. Ich schaue mal dass ich morgen mal ein Screenshot einfüge.

Finde es bisher eigentlich sehr hilfreich wobei ich auch noch Erfahrungswerte sammle.

Habe hier mal etwas dokumentiert. Weiter geht es dann hier, ist aber noch nicht so viel passiert.

Ganz kurzes Fazit, erst einmal Daten sammeln und beobachten. Am Schluß gibt es nur eins, Köpergefühl. :Cheese:

Gerne :Blumen:

TSS fürs Laufen wird aus den Daten berechnet, da du da ja auch die Schwelle im Programm angibst.

Schwimm-TSS musst du selbst berechnen, dau gibts HIER die Formel.

Screenshots mache ich gerne am Ruhetag ;)