Sorry Lucy89, wenn ich das so sage, aber wenn ich mir deine Zeit aus Roth ansehe und du bei einem begrenztem Zeitbudget einer Doktorandin das Bestmögliche im 3kampf herausholen möchtest, würde ich eher Radfahren und Laufen...:Huhu:

Glückwunsch zu dieser großen Verbesserung! Meine Trainings sind relativ ähnlich strukturiert und auch meine Intervallzeiten sind deinen sehr ähnlich.

Habe allerdings schon lange keinen Test mehr gemacht, vermute aber, dass ich definitiv über 16min brauchen würde. Ist schon ein hohes Ziel, das du dir da gesteckt hast, aber ich wünsche dir viel Erfolg.

Evtl. baue ich kommende Woche oder am WE mal einen 1000m Test ein und schau, ob ich mich hier mit anhänge ;)

Vielleicht will sie einfach mal unter 15min schwimmen können. Das ist doch auch ein völlig legitimes Ziel. Nicht jeder will super effizient für irgendeine LD trainieren.

Haha, kenn ich :)
Mein Beinschlag ist echt unkoordiniert.

Bekommst Du das in den Griff? Ich nicht, egal was ich mache... schwanke immer zwischen "das muss ich jetzt mal üben" und "ist doch egal für Triathlon"...

+1
....Triathlet ist nur der, der auch schwimmen kann.:Cheese:

Die Verbesserungen ermutigen ja. Blocktraining!;)

Hört sich sehr interessant an, kannst du mal näher erklären was mit

• statische Übungen für die verschiedenen Positionen,
• dynamische Übungen mit Pausen in diversen Positionen und
• voll-dynamische Übungen.

gemeint ist bzw. welche Übungen du da genau gemacht hast?

Deswegen habe ich bei diesen Beitrag in einem Multisportforum auch das "ich" unterstrichen...:Huhu:

Ich wünsche allen aber viel Erfolg bei diesem Vorhaben!

Ich selbst passe übrigens seit Jahren auch in die Kategorie 15+. Für eine Verfolgung eines sportlich immer noch mittelmäßigen Zieles, war/bin ich aber immer noch zu hedonistisch veranlagt, als das ich viel mehr Zeit im Bad verbringen wollte...;)





Raimund, Frankfurt 2009: 9:36h + Roth 2009: 9:39h:cool:

Also 1. mache ich aber keine LD dieses Jahr, 2. schwimme ich einfach gerne, mir ist klar, dass ich viel mehr davon hätte, die Zeit ins radfahren zu stecken, aber ich mach das, was mir Spaß macht (und richtig gut schwimmen können hat eine gewisse Faszination für mich) und 3. klingt das so, als ob meine Zeiten in Roth schlecht gewesen wären. Das finde ich überhaupt nicht, ich bin stolz drauf, vor allem auf meine Radzeit (5:51, eine einzige >150km-Tour und für mich meine beste Leistung an diesem Tag...)
Generell ist grade meine beschissenste Zeit in Roth die Schwimmzeit und daher wäre der Ratschlag Zeit ins FREIWASSERschwimmen zu investieren schon eher angebracht.