|
Zitat:
Dann sieht man sich.... Ich mache diese Woche 8 x 800m das reicht :Blumen: |
Stimmt nicht. Ich habe gesagt, mach 5x600 m und bleibe dabei.
|
Ja, Rheinzabern.
@ janosch: Was willst du denn laufen. Ich suche noch Windschatten für 1:15:30 :-) @ HendrikO: Du warst der einzige der halbwegs das gesagt hat was ich hören wollte. Vermutlich wird es auch in die Richtung gehen. Entweder etwas kürzere Intervalle oder wozu ich fast eher tendiere dennoch die 1.000er aber im 20er WK-Tempo. Das wäre dann gut 10 Sekunden langsamer. :Blumen: |
Zitat:
sehr spannender Ansatz! Frage stellen, wenig Unterstützung fur die eigenen Wünsche erhalten, trotzdem so Machen.:Lachanfall: 2x hart mit mind. 72h Abstand gehen im leistungsorientierten Training immer. 1000er im 20er WK-Tempo sind eher Regeneration als IV.:) Trotzdem Danke für die Frage, hat mich zum Nachdenken angeregt und Gutes Gelingen:Huhu: Erik |
Die 600er haben den Vorteil, daß sie relativ schnell vorbei sind. Kannst das natürlich auch anpassen, ich würde irgendwas nehmen, was in der Belastung zwischen 2-3 Minuten dauert. Lang genug, um einen kleinen Trainingseffekt zu haben und kurz genug, um am Wochenende gute Beine zu haben. Die Frage ist die: Trainierst du diese Woche oder willst du einen ordentlichen WK laufen. Und jetzt sag nicht beides. ;-)
|
Zitat:
Mach ich aber Tagesformabhängig und wie ich die Radeinheit vom Vortag wegstecke :Lachen2: |
Zitat:
6 x 800m im 1000er Tempo machen. |
In Bezug auf Nizza würde ich Dir irgendwas nahelegen, womit Du zwar unverletzt bleibst, was Dich aber leicht ins Übertraining bringt. :Cheese: :Cheese:
;) Was Produktives kann ich leider, wie so oft, nicht beitragen. :Lachen2: |
| Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 11:57 Uhr. |
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.