keine bange, eine badehose hab ich so und so :) an der solls nicht scheitern...

So kleines update:
heute gehts am abend zum ersten Schwimmtraining bei einer schwimmschule - Krauleinsteigerkurs...bin schon sehr gespannt...

ich habe jetzt noch 13 wochen bis zu meinem einsteiger-triathlon...
dazu gehe schön länger regelmäßig laufen (ca. 45 min jedesmal) und sitze jetzt im winter zuhause am ergometer (christopeit et6), wo ich meine km abstrample...
- beim laufen halte ich mich bei ca. 5min 10sek / km
- am ergometer fahre ich 25min in ca. 50min bei durchschnitttlich ca. 160watt....
ob das jetzt viel oder wenig ist, kann ich noch nicht einschätzen....
aber ich bleibe drann :)

Die Werte auf den Fitnesssstudio-Geräten kannst du in aller Regel vergessen (außer sie heißen daum und waren sehr teuer). Mir hat ein Ergometer im Hotel auf Dienstreise letztens doch tatsächlich gesagt, ich hätte knapp 2500 Höhenmeter in einer Stunde abgeradelt bei 126 bpm. Da war ich aber stolz.

Bei welchem Bewerb startest du eigentlich? Sprint auf der Donauinsel? Feiner Bewerb!

der ergometer macht eigentlich sehr gute angaben, weil ich dazwischen mit meinem mit slicks getunten MTB *gg*, mit dem ich antreten werde, auch im freien über die distanz radeln war...die km zeiten und geschwindigkeiten kommen schon ca. hin....trotzdem is das radeln in der wirklichkeit deutlich anstrengender....meine zielzeit für die 22,5 km sind 50min...

ja genau..ist am 17.5.... :)
davor möcht ich die strecke dort mal mit dem radl abfahren und auch laufen gehen...wird wahrscheinlich auch viel vom wetter und wind abhängig sein wie die zeit dann tatsächlich ist....

mein ziel für 0,75 - 22,5 - 5 km ist:
schwimmen - hab ich noch überhaupt keine einschätzung: 20 min wären schon sehr gut denk ich
rad: 50 min
laufen: 22 min

kennst du den bewerb?

VCT Sprint ist jetzt sicher nicht eine der schönsten Veranstaltungen, aber liegt halt für viele recht praktisch. Außerdem ist relativ viel Publikum, also kein schlechtes Event für einen ersten Start.

Die Strecke ist halt brettleben und - wie du schon schreibst - relativ windanfällig. Hat also definitiv Potential für richtig schnelle Zeiten. Was du dir im Vorfeld anschauen solltest, ist das Anmieten eines Neos. Letztes Jahr wars recht frisch im Wasser ;)

naja am fuße der wolkenkratzer? schlecht? :)
ja das is schon fix: ein neo wird definitiv gemietet...bin schon am suchen...
würde halt gerne im vorfeld einen ausprobieren..bin noch nie mit sowas geschwommen...und ohne den gehts im mai mal gar nicht - zumindest nicht für mich ;)
aussuchen kann ichs mir eh nicht, aber den wind brauch ich aufs verrecken beim radeln nicht...

Hi Michi,

Herzlich willkommen. Lass dich ned stressen, mach dir nicht nen Kopf über Leistung, viel oder wenig. Wichtig ist das du Spass hast an dem was du machst. Wirst merken, nach deinem ersten Wettkampf willst mehr Triathlon.
Die meisten von uns dachten sich wohl beim ersten Wettkampf ... Was mach ich hier blos....aber der erste Zieleinlauf entschädigt für alles.
Ich denk mir das immer noch bei jedem Wettkampf, und manchmal kommt mir auch in den Kopf " das mach ich nimmer" ....tja ne Woche später sucht man schon wieder nach neuen wettkämpfen bei denen man starten kann.

Und nicht vergessen, immer mit nem Lächeln ins Ziel!
Andi

Danke dir!
Ja klar, Spaß sollte immer an erster Stelle stehen, was es auch tut, weil ich das immer schon mal machen wollte :) Gestern zB das schwimmen hat mir sehr gefallen, obwohl ich mir noch überhaupt nicht vorstellen kann so eine lange Strecke auf einmal zu absolvieren...
Stress nach ich mir keinen, aber ich denke auch dass ich Lust auf mehr bekommen könnte...freu mich jedenfalls jetzt schon auf diese Erfahrung ...