Hi,
danke für alle Antworten, leider alle aus dem Gefühl und keine aus der Trainingswissenschaft :)

Werde es vom Wetter/Wind abhängig machen. Wenn es am Sonntag passt werde ich es auf einer 4x5km Runde nochmal versuchen...

Beine sind so lala OK, bei den letzten 2 Läufen OK.
Verkühlung ist auch fast weg, nur noch ein wenig laufende Nase.

Bei 3000km Lauftraining in diesem Jahr müsstest Du aber schon ne Menge falsch gemacht haben wenn Du damit nicht <1:19h läufst!

Da Du Dich letzte Woche vermutlich aufgrund der Erkrankung nicht voll ausbelasten konntest, denke ich, dass die Chancen gut stehen könnten, dass das klappen könnte.

Hab nochmal nachgeschaut 2500km waren es...ich halte mir die Daumen :)

Ich Dir auch. :Blumen:

Für "Trainingswissenschaft" (if there is such a thing :cool: ) war dein Input auch bei weitem nicht detailliert genug :)

Trainingswissenschaft... :Lachanfall: Der würde sagen, dass nach einem Allout HM eine Woche später bei einem weiteren Allout HM ganz sicher nix rauskommen kann. Zumindest nicht bei einem Normalsterblichen.

Jetzt müsste man ja überlegen, ob der erste Allout war bzw. wieviel davon und wie das dann wiederum einzuschätzen wäre... und da wär selbst der Trainingswissenschaftler auf böse Vermutungen angewiesen.

Das größte Comeback der Sportgeschichte ;)

1:18:36

perfektes paceing war der Schlüssel...off season kann kommen

Herzlichen Glückwunsch - du hattest die Zeit evtl. auch letzte Woche drauf, vermutlich hat dich die aufkommende Erkältung etwas gebremst.