Aaalso im Moment hatte meinen ersten Saisonhöhepunkt - Maxdorf(MD)- der leider wegen Gewitter ausgefallen ist. Jetzt folgen noch Sprint und OD.
Das normale Wochentraining(laufen) beinhaltet:
1x Laufen 10km locker,
1x Intervalltraining
2x 5km morgens locker + nüchtern

2xRad

1x Langlauf oder Rad oder Rad+Laufen

Was meine Ziele angeht bin ich noch etwas unentschlossen, da ich ja eigentlich eine Mitteldistanz machen wollte. Jetzt überlege ich evtl. in Köln die MD zu machen oder doch beim Marathonplan zu bleiben... hmm

Wann schwimmst Du?
Oder machst Du wie ich und trainierst eigentlich nur im Wettkampf?

Nachdem er Rad gefahren ist!
Und er hat hinter selbst eingesehen, dass das nicht optimal war.

Gruß Matthias

Ich schwimme 2-3 x pro Woche.(1 x Technik orientiert,1x Ausdauer, ggf. 1x mix)

Danke:cool: