Entspannt dich ! ist doch Familien Urlaub :) kriegst du auch Kopf Frei von ganzen Trainingsplan-zwang . Nach zwei Tage ziehst du sowieso die Laufschuhe für eine Stündchen an, und das machst du jedes mal wenn du Bock hast und kannst-darfst :Huhu:

so find ichs auch gut, nur wenn du nie Lust hast, dann find ichs schlecht :)

Ich bin engagierter Akaler, trainiere auf eine MD und ich stelle die Frage, da es genauso schwierig einzuschätzen ist, wie wenig man manchmal trainieren sollte, wie auch die wahrscheinlich häufiger gestellte Frage - habe ich schon genug trainiert oder soll/muss ich noch mehr :Lachen2:

Mit all Euren Hinweisen, denke ich, habe ich die Antwort:

- Im Vordergrund steht Familie und Ferien geniessen
- Die eine oder andere Einheit nach Lust und Laune
- 50% oder 6h ist das Maximum


Ich danke Euch und nun ab in die Ferien :Huhu: