Stimmt...:Cheese: ;)

So liebe Gemeinde,

jetzt hab ich mich auch mal durch die Pläne gewühlt und mich für den 8h MD entschieden..;)
Saisonziel MD Köln (im Hinterkopf), aber sicher den Rhein Ahr Triathlon in Remagen eine Woche später.
Geil daran finde ich die 2,8 km Schwimmen den Rhein runter, da kommt auch ein so altes Stück Treibholz wie ich an..:o Ansonsten ist es ja quasi ne OD.

Ab Juni gehts dann mit Volkstrias los und vielleicht im August ne OD als Test.

Aber meine Frage zu den Plänen:

Ab März fahre ich für 6 Monate wöchentlich 3-5 mal die Woche 50 km (2x25) mit dem Rad zu meiner Reha.
Abstand zwischen Hin- und Rückfahrt 2-4 Stunden .
Wie verbuche ich das denn im Training, einfach links liegen lassen und weiter den 8h Plan abarbeiten, oder doch auf den 15h Plan wechseln?:Gruebeln:
Grüße

Lutz

Schwer zu sagen. 25 km sind gerade so an der Grenze. Zumindest ein- bis zweimal pro Woche solltest Du die Rückfahrt deutlich verlängern.

Grüße,
Klugschnacker

Hi Klugschnacker,

erstmal Danke für die Antwort, auch wenn sie mich nicht so richtig weiter bringt...:Cheese:
Also es wäre kein Problem 2 der Rückfahrten auf 3 h auszudehnen, weder zeitlich noch ausdauermäßig...
Ich käme dann in der Woche ( Mo-Fr) auf 240 - 340 Radkilometer.
Nehm ich dann das Wochenende nur für lange Läufe? Oder noch mehr Radfahren...:Gruebeln:

Mittwoch und Donnerstag geh ich ab nächste Woche zum Vereinsschwimmen, eventuell noch Samstag morgen.
War sogar schon im Schwimmbad zu den ersten Versuchen und es ging besser als erwartet, längste Strecke 250 m (Brust) Gesamtstrecke 1 km ohne zu :Ertrinken:


:Huhu: Lutz

Ist doch großartig!

Ich würde laufen.
Allerdings kommt da eine ganze Menge zusammen. Das da oben ergibt mal locker 12h Radfahren plus 2h Schwimen plus Laufen... :Gruebeln: :confused: