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Kein Wunder, dass du nur 64 kg wiegst bei der Größe. Ich bin früher eine Zeitlang um 22uhr Schwimmen gegangen und bin habe dann halt gegen Mittenacht noch eine volle Mahlzeit gegessen. Ich weiss nicht wie du schwimmst, aber ich brauche nach dem Schwimmen richtiges Essen, da ich danach mega Kohldampf habe.
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Ich würde (bzw. werde) beim Essen also unbedingt auch aufs eigene Gefühl hören. |
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