Was ist denn passiert? Schulter lädiert? Viel mit Paddles geschwommen?

nee ich schwimme "ohne", war auf den Arbeit falsche Bewegung oder so :( Der Orthopäde erzählt etwa von Wirbelsäule Blockade und Muskelverspannung :(

Mich wundert das komplette Sportverbot. Nichtmal leichtes GA1-Kurbeln in Oberlenkerhaltung oder langsames Joggen?

ich bin mit dem Rad zum Arzt gefahren :)

seit Samstag ohne Medikamente , seit Sonntag ohne Schmerzen, heute ein 7km Lauf, Lauf ABC und ein wenig Gymnastik und alles ist super !!! :liebe053: