Oha, darauf bin ich noch nicht gekommen! Danke, daß du mir die Augen geöffnet hast! :Cheese:

Mit >5 min auf 200m solltest du im Wasser erstmal ganz andere Sorgen haben als deinen Puls ... ;)

Im Ernst und nicht abfällig gemeint ... ich schwimme deutlich schneller als du und deutlich langsamer als jeder beliebige "richtige Schwimmer" ... eine Notwendigkeit für "Schwimmen nach Puls" habe ich für mich noch nicht ausgemacht ... ich möchte auch immer noch erstmal richtig schwimmen lernen ... ;)

Aber trotzdem mal zur Pulsfrage ... wie fühlst du dich denn bei deinen 115 bpm ?
"Angestrengt" - Muskulär ? Kreislauf ? Atmung ?
Im Sinne von kekos Antwort ... vielleicht schwimmst du hauptsächlich über die Arme und ein stärkerer Beineinsatz würde deinen Puls ordentlich in die Höhe treiben (mal ganz unabhängig davon wie sinnvoll das wäre) ...

Du schreibst von "Schnitt 115" und "Pausen" ... wie sieht's denn mit dem Puls während "zügigem Schwimmens" aus ?


Oder 'ne Frage etwas abseits vom Thema ... wie sieht denn dein Schwimmprogramm aus ?
Etwa "Dauerschwimmen nach Puls mit gelegentlichen Pausen" ? :-((


Gruß,
Flow


@ chick :
... ach nö ... ich sag' nüscht ... :Cheese:

Also mal ganz nüchtern betrachtet, kann da was nicht stimmen. Entweder Du bist außer Atem oder Dein Puls ist niedrig. Beides gleichzeitig geht wohl nicht. Deine "gefühlte Anstrengung" kommt vielleicht eher von der Konzentration auf die Schwimmtechnik oder dem (ungewohnten?) Bewegungsablauf und nicht von der tatsächlichen körperlichen Anstrengung?

In die Richtung dachte ich auch nochmal ... ich denke, man kann vielleicht auch einfach auf Grund schlechter Atemtechnik "außer Atem" sein, ohne daß dabei zwangsläufig der Puls richtig hoch geht ...

Wenn man einfach mal die Luft anhält, ist das wohl auch irgendwie "anstrengend" ... :Lachen2: ... der Puls geht dabei vielleicht leicht hoch, aber nicht auf 150 ...

Seit ich an der Schwimmtechnik arbeit muss ich nicht mehr so viel Wasser quirlen und totschlagen um vorran zu kommen
= gleiche Anstregung und schneller Schwimmen
oder
= gleiches Tempo und weniger Anstregung..

Vergiss erstmal den Pulsmesser.
Wenn du unbedingt einen Puls messer willst mach das in den Pausen per hand und der Wanduhr.
Ansonsten: Dran bleiben.
Schwimmen ist am Anfang doch weniger Motivieren, als Laufen oder radfahren..

SUPER - dann habe ich ja jetzt ein Problem mehr - oder wie sagt man(n): "da waren sie wieder ... meine drei Probleme"

Bange machen gilt nicht :Diskussion:

@matthie: den pulser und den puls brauchst du im Wasser wirklich nicht und vorallem gibt Dir die Zeit zum "schwimmen lernen" ...

... auch wenn ich nach Flow's Definition schlechter als schlecht schwimme - weiß ich wo ich her gekommen bin - habe ich vor gut einem halben Jahr noch 45min für 1000m gebraucht - sind es Heute immer noch 25min für 1000m :Ertrinken: aber "So what ..."

Wichtig für mich am Anfang war das Erlernen eines "Atemryhtmus" - bei mir ist es ein 2er Zug ... auch nicht "state of the art" aber ich komme damit klar ... - wenn Du ruhig atmen kannst, wird sich auch Dein Puls beruhigen. Dieser ist wohl tatsächlich niedriger als an Land klick mich