Bei mir fängt jeder Lauf mit 00:00:00 an, aber die langen hören nicht vor 2:xx:xx wieder auf ;).

Ich war einmal schwimmen (3,8 km), einmal Laufen (12 km, da gerade die Wade zwickt) und zweimal Radfahren (110 km), dafür viel Arbeiten und viel (beruflich) Reisen. Werde zusehen, das Radfahren zu intensivieren und die Wade wenig mit Laufen zu belasten.

Bei mir sah es so aus

2x schwimmen ca.6 km
1x Rad 55 km
4x laufen :1. 01:45 Ga 1
2.01:10 GA 1
3. Bahntrainingg +Technik ca. 60 min
4. 60 min.GA1
Und zweimal Stabi/Kraft je 45 Min

das wars

Trididi

Neee....macht mir irgendwie kein Spass....und den will ich haben...auch beim Training. In einem Fitnesstudio ist das angenehmer als zuhause auf dem Boden rumkriechen und Rumpfstabi zu betreiben. In nem Studio bin ich allerdings nicht:Nee: . Ich denke, für meine doch eher bescheidenen Ziele ist das Schwimm/Lauftraining zur Rumpfkräftigung ausreichend. In einer Schlechtwetterphase renne ich bis zu 4mal zum Schwimmen ins Bad....da trainiert sich die Körpermitte schön mit.:Lachen2:
Ich htte zumindest bisher keine Einbrüche deswegen. und Marathon oder Ironman sind momentan eher weit weg. Sollte ich mich dazu entschließen doch mal ne längere Geschichte machen zu wollen....dann muß ich wohl runter auf den Boden
:quaeldich:


Gruss
FlyLive

Ich war letzte Woche so unterwegs:

5* laufen =68km
3* Rad =140km (davon 1h Rolle)
2* Schwimmen =4,5km

Bei "normalen" Wetter wäre es wohl eher 6-7* laufen und 1* Rad gewesen.

Stefann

Reicht nicht nicht, um in der Körpermitte besser zu werden. Zum Leistungsschwimmtraining gehört auch immer Bauchmuskeltraining. Wenn Schwimmen alleine reichen würde, würden das die Jungs und Mädels nicht noch zusätzlich machen.

Gruß vom Jimmi

3* laufN
2* radlN
4* schwimmN
+kraft
2* KickN:Cheese:
ich denk aber langsam muss ich mehr RadlN
achja und manchmal Turn ich noch einmal die woche :P

wär mal interessant dazu zu wissen, worauf ihr trainiert.
Zusätzlich fände ich bei den Umfängen die man hier liest, mal interessant, in was für einem Arbeitsverhältnis ihr steht, ob eine Beziehung besteht, ob ihr Freunde habt, ob ihr nur für den Sport lebt......

Ich krieg solche Umfänge irgendwie nicht mit meinem sozialen Umfeld vereinbart.

Versteht mich nicht falsch, mich interessiert es einfach nur um evt auch für mich was draus mitzunehmen.


Timmi

Hallo
Ich trainiere auf die LD in Roth
und bin Lohnknecht in der Dentalindustrie
Durch meine Schichtarbeit habe ich viel Tagesfreizeit.
Und wenn andere sich vor der Kiste tummeln trainiere ich halt.
Klappt so eigentlich ganz gut.
wenn ich Freunde oder Verwandte besuche gehts mit dem Fahrrad oder bei kürzeren Strecken lauf ich. Meine Frau fährt
mit dem Auto bringt Klamotten mit.Duschen und fertig

Gruß Trididi