Keine (=Null) Riegel für mich

im Training bin ich meist auf Fettverbrennung (bei LSD sowieso aber auch kurze intensive Sachen), im Wettkampf auf Maltodextrin

Ich glaub ich komme so auf 30 Riegel (Kohlenhydrat) und 20-30 Protein Riegel pro Jahr.

Interessant wäre mal zu erfahren...
 

...wieviel Gramm Zucker Ihr durch den Konsum der Riegel allein schon zu euch nehmt. Wieviel Zucker ist in einem 100Gramm Riegel enthalten? 60g? 80g? Macht bei 30 Riegeln 2,4 kg reinen Zucker?! Wenn man dann mal 2 Minuten recherchiert was Zucker im Körper anrichtet...

Grüße, Micha

Also ca. 100 Riegel verdrück ich schon im Jahr.
ca.50 % Proteinriegel
Ich ess die Riegel einfach gerne. Nicht mal so sehr im Training u. Wettkampf sondern Abends oder zum Kaffee.

Bei mir sind es vor allem Gels und Chumps

Die kommen zum einsatz bei allen was länger als 4 Stunden ist.
Auch bei den Skitouren und Alpintouren etc.
Bei den 24h Rennen kommen dann auch viele von den Gels in mich rein.

so in der summe 100 dürften das aufs jahr gesehen sein

0,00000

Ca. 20-25 Stück im Jahr, davon sie Hälfte im Trainingslager.

:Huhu:

Maximal 10 Stück , der Rest ist gelb und hat eine gebogene Form.......