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Ironmanfranky63 17.10.2012 16:08
Zitat:
Zitat von Bertl1983 (Beitrag 818908)
Öhm, das is alle Metrisch.
Ja hauptsächlich auf Sprint, aber ich dacht mir hald bei 5km im Wettkampf schadets nicht auf 6km zu trainieren, und weil ich hald auch mal länger laufen wollt kommen dann eben auch so 7-10km zu stande.
N hohen Puls hab ich sowieso. Am Bike fahr ich mit n Puls von ca 165 am besten. So fahr ich dir n ganzen Tag durch, und schaffs teils auch no des durch die Nase zu atmen.
Beim laufen is der hald noch höher, und wenn ich dann aber an die 180 ran komm kann ich schon gut durch die lange ziehn :)
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3-rad 17.10.2012 16:09
Ich schwimm nur ganz wenig Schmetterling im Training.
Wenn ich mal 200m am Stück schwimmen soll, bin ich im Anschluss total im Eimer, wenn ich es überhaupt schaffe.

Ich könnte mir vorstellen, dass ein bisschen spezielles Training in der Schwimmart Schmetterling helfen würde.

Genauso ist es beim Laufen.
1x in der Woche ist wenn überhaupt gerade mal so Formerhaltend.

pioto 17.10.2012 16:09
Zitat:
Zitat von Ironmanfranky63 (Beitrag 818916)
Nein ist es nicht - wird alles in F, ft und Mi angezeigt auf deiner Connect Seite!
Mann, klick halt oben rechts auf metrisch...könnte ja vielleicht auch nicht am Fred-Ersteller liegen...

Bertl1983 17.10.2012 16:10
zu schnell.... öhm hm na ja ...
Also mein Training is eher sperrlich.
Biken tu ich eh nur am MTB hab ja kein anderes, und da bin ich idR schon 3x die Woche unterwegs. Jetzt im Winter eigentlich auch 2-3x, aber hald auf der Rolle.
Ja schwimmen is auch son Thema. Da bin ich auch ned wirklich gut, und versuch wenigstens 1x die Woche zu gehen.

Ironmanfranky63 17.10.2012 16:11
Zitat:
Zitat von pioto (Beitrag 818919)
Mann, klick halt oben rechts auf metrisch...könnte ja vielleicht auch nicht am Fred-Ersteller liegen...
Ups Sorry , ich wußte nicht das man das auf der Seite auch umstellen kann !

HeinB 17.10.2012 16:12
Zitat:
Zitat von captain hook (Beitrag 818898)
Fragen über Fragen... :-)
Genau.

Und wenn Buch, empfehle ich "Run Faster from the 5k to the Marathon" von Brad Hudson, aber bitte nicht Steffny.

Bertl1983 17.10.2012 16:12
Zitat:
Zitat von Ironmanfranky63 (Beitrag 818922)
Ups Sorry , ich wußte nicht das man das auf der Seite auch umstellen kann !
Dann wär das Problem ja schonmal gelöst :)

Necon 17.10.2012 16:13
Mh also alles eher spärlich! :)

Ziel ist die Sprintdistanz oder?

Ich würde an deiner Stelle an den Grundlagen arbeiten auch wenn das Laufen dann furchtbar langsam wird. Aber auch das kann schnell machen!


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