Klagenfurt ist ja ein recht schneller Kurs, also bei einem 12 std Finish das du angepeilt hast reichen dir 10 std/Woche.

Je mehr du trainieren willst/kannst, umso eher bist du im Ziel.

Ich hab gerade mal in meinen Trainingsaufzeichnungen vor meinem ersten IM in Roth geschaut. Im Jahr davor habe ich auch zwei MD gefinisht (so um die 5:20)...ich kam vom Laufen.
Vom November bis Juli habe ich trainiert:
S:114km schwimmen (konnte da seit 2 Jahren kraulen)
R: 3268km
L: 1828

375h trainiert (inklusive 50h Krafttraining) in 34 Wochen

Finisherzeit (bei defensivem Angang, da ich Angst hatte nicht zu finishen): 11:46h (1:20, 6:11, 4:07 + Wechsel)

Hauptfehler in der Vorbereitung: nur 2 lange Radeinheiten (über 100km).