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Berge fahren!
Und zwar immer wieder. Dann kommt das. Versprochen!
Beinpresse in der Muckibude hilft auch. Aber immer aufpassen, gell!:Huhu:

Zitat:

Zitat von Simon86 (Beitrag 762993)

Hallo zusammen,

ich habe am 10. Juli meinen ersten Triathlon (Mitteldistanz) überhaupt bestritten.
Nach diesem stellt sich für mich die Frage ob ein zweiter Traithlon
am 26. August realistisch/ratsam ist. Wie geht man hier vor? Nochmal ein Grundlagenausdauerblock (BASE) von 4 Wochen einschieben, oder nur noch im Build/Peak Bereich weiter Tempo und Kraft ausbauen?

Danke und Grüsse!

Ich geh mal davon aus, dass du den 10. Juni meinst. Ich hab nämlich genau das gleiche vor (ebenfalls 26.8.) und mich würde ebenfalls interessieren, wie man den TS-Plan für die 2. Saisonhälfte anpaßt. Dazu hat leider noch keiner was geschrieben. Base einschieben oder nur Build/Peak?

Ja natürlich 10. Juni. :-)
Für mich stellt sich diese Frage auch. Wenn ich jetzt aufs Rad steige und fast ausschließlich auf Kraft und beim laufen/schwimmen nur noch auf tempo zu gehen, oder bricht dann die Grundlagenausdauer so weg das ein weiterer Aufbau garnicht möglich ist.