Genauso wars bei mir... habe alles versucht. Blackroll, Übungen...blabla... viele sagten auch ich mache zu viel blabla... dann hab ichs rausbekommen. Mir fehlte Calcium(hatte auf Milchprodukte verzichtet und nur Sojamilch aber halt ohne Calciumzusatz gedrunken) und damit brachte mir auch die dauernde Magnesiumzufuhr nix. Denn das geht nur wenn beides genug da ist. Also einfach mal CalciumMagnesium einwerfen. Nach einem Tag wars schon viel besser und dann komplett weg und war wieder voll einsatzfähig. Dazu immer schön warm halten und wenn nätig Finalgon drauf zum richtig einheizen, gerne ne Stunde vor dem Laufen.

That´s it. Hoffe ich auch für dich.

Naja auch wenn ich das Geld habe, schmeisse ich es nicht raus, sondern überlege wohin ich es gebe...!
Und: Wenn man noch nie beim Ostheopaten war, kann man deine Begeisterung eben nur gemäßigt teilen.
Ist aber nicht schlimm, weil ich's sowieso mal machen wollt - Aber eben mit nem richtigen Grund - Verstehst du?

@Anfänger: Milchprodukte nehme ich zu genüge ein. Allein schon aufgrund der Tatsache, dass ich reduziert Fleisch esse. Aber danke für den Hinweis.

Werde die Wade weiter warm halten, massieren, einsalben und den Lauf heute mit Krafttraining ersetzen.

Hoffe das klappt so wie ich mir das vorstelle.