Theoretisch ist es natürlich so einfach. Allerdings muss ja immer eine gewisse Menge an Energie direkt verfügbar sein - und der Magenfüllstand spielt bei Hungerattacken ect. ja auch eine große Rolle. Die Körperprozesse rund um den Stoffwechsel sind halt einfach auf den Süßkram heute nicht eingestellt ... (Stichwort Insulin)

Also wirst Du es vermutlich rein mental nicht schaffen mit 5 Mars am Tag (die rein rechnerisch fast reichen) über die Runden zu kommen.

D.h. es läuft so oder so auf eine Kombination auf eine Ernährung mit nicht so hochenergetischen Lebensmitteln + ausreichend Vitalstoffe hinaus .....

Und da wirds dann halt doch ein wenig komplizierter.

Bye Gambit

Ich habe irgendwo mal gelesen, dass Kalorie eben nicht gleich Kalorie ist. Die Weiterverarbeitung der Nährstoffe verbraucht auch wieder unterschiedlich viel Energie.

Aber um gleich zum zweiten Teil zu kommen:

Was hilft ist dir dünn zu sein, wenn du nicht fit bist?

SPRUCH DES TAGES!!!!!!

:Lachen2: :Lachen2: :Lachen2: :Lachen2:

Was ja nur zugute kommt.

Das ist ja individuell.

Belehrt mich eines besseren.

Ich bekomm nicht mal 5 Mars am Tag runter :Kotz:

Nun führe ich 5000KCal täglich zu mir und nehme dabei ab... ist doch wiederum eins klar... Ich bin fitt wie ein Turnschuh :cool:

Stelle ich das Auto abends in die Garange und habe weniger Sprit drin als am Morgen... gibt es nur zwei Möglichkeiten. Ich habe wenig getankt oder bin zuviel gefahren. Natürlich geht es auch anders rum. Habe ich abends mehr im Tank als morgens habe ich zuviel getankt oder bin zuwenig gefahren. Apropos fahre ich geh radel nun mal bei 19,3°C

Wieso bist du automatisch fit, wenn du viel ist und abnimmst?

Ich kenne deine Leistungen nicht, daher kann ich deine persönliche Situation nicht, aber so grundsätzlich würde ich das halt nicht unterschreiben.

Du kannst ja auch abnehmen und von mir aus viel Sport treiben, aber trotzdem kommst du nicht voran. Das meinte ich mit dünn und nicht fit. Lieber schnell und ein Kilo mehr als langsam und dünn. ;)

Ja, die Temp hat auch Einfluss auf deinen Grundumsatz, ebenso wie die Temp. unter 0Grad beim Laufen mehr Energie benötigt, als bei Temp. über 20Grad.

Eine hinreichend exakte Rechnung geht nicht.