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- - 2 mal 21km laufen an einem Tag (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=22640)

Zitat:

Zitat von Rälph (Beitrag 725783)

Meine eigene kleine Erfahrung als frischer Möchtegern-Ultraläufer: Wenn man die Ziele höher Steckt, dann ziehen auch die Beine mit. Ein 2h Lauf kommt mir mittlerweile fast schon kurz vor, lange Läufe heißen eher diejenigen ab 4h.

Geht mir genauso, seit der Vorbereitung auf den Zugspitz sehe ich die langen Läufe auch etwas anders. Da sind 2x20km an dem ein oder anderen tag nicht wirklich ein Problem. Eine Mördereinheit habe ich letzte Woche hinter mir. 20x 1km bergan/ 1km Trab zurück. Das Ganze zog sich ganze 4h hin. Und zum Schluss standen 42km auf der Uhr.
Gesteigert habe ich wöchentlich angefangen mit 6x 1km/1kmTP.
Die bergabPassagen wurden immer härter. Ausgeweitet wird das Ganze auf 30x
Zugspitze ich komme.

Ok vielen dank fur die antworten ^^

Dann schein die einheit nur bedingt etwas zu bringen.
Ich glaub ich bleib beim altbewärten 35km lauf ^^