Ich würds sei lassen.

Wer schonmal bei diesen Temperaturen intensiv gelaufen ist, weiß, daß das in den Bronchien echt weh tuen kann.

Was Du selber für Dich machst, kannst Du ja selber entscheiden, aber bei Dir anvertrauten Jugendlichen solltest Du lieber was weniger intensives machen. Das ist besser für die Bronchien und die Pausen in der Kälte entfallen auch ...

Ich habe meine TDL und 200er Intervalle diese Woche und wahrscheinlich auch nächste Woche vom Trainingsplan gestrichen, weil ich das bei -10° als risikoreich betrachte.

Bin da aber auch kein Experte, merke nur, dass mir das Atmen bei schnelleren Phasen weh tut/schwerfällt und möchte da kein Risiko eingehen bezüglich der Bronchen.

Zurück und heiß geduscht. Wir sind nur locker gejoggt und haben damit wohl instinktiv das Richtige gemacht :)

Jetzt wird sich noch dick eingepackt und wir machen noch mit ein paar Kumpels eine 2stündige Wanderung inkl. anschließender Einkehr :Prost: :Cheese:

Schönen Samstag noch !!!

...ist das vielleicht eine Frage der Gewohnheit? Ich habe seit ein paar Wochen 16h+ mit 75% draußen. Auch dabei Fahrtspiele und TDL im submaximalen. Da tut nix weh. Das Einzige ist, das der Puls schwer hochzukriegen ist (zumindest bei mir) Kam heute bei 2x10min gerademal auf ca.90% HF aber vielleicht hat auch der innere Schweinehund gesagt "Stop"
Wegen der Gewohnheit - Habe im Januar (egal welche Temp) regelmäßige 90km Wochen gehabt. Auch mit Intervallen etc und regelmäßig lange GA1 Einheiten (2,5h+) Weiß nicht ob es daran liegen kann?
Zum Thema Wintersport: Heute in Oslo waren -20° und da war kein Ansatz von Abbruch geschweigedenn Leistungseinbrüche...

Vorgestern 20x kurze Bergsprints gemacht. War alles kein Problem. Kurz gehechelt. Danach alles wieder gut. Alles eine Frage der Gewöhnung. ;)

hi,

ich habe diese woche 1x intervalle, 1x TDL und 2x LDL hinter mir. war für mich und meinen trainingspartner kein problem, auch die schnellen dinger nicht. außer das die nase kalt wurde und wir eine "gesunde gesichtsfarbe" bekommen haben, war alles prima.

aber jeder körper geht anders mit der kälte um.
einfach mal probieren und ehrlich auf seinen körper hören. wenn der sich nicht gut fühlt, sein lassen!

viele grüße
casi