bedeutet "Mittwöchler" also, lange Koppeleinheit mittwochs, langer Lauf freitags und lange Radfahrt sonntags?
wie ist es zu beurteilen, wenn die Mittwochs-Radfahrt geteilt ist? Also ich radele zB 1h zur Arbeit und radle am Nachmittag einen Umweg. Danach dann der Lauf. Wäre das auch ok?

1h am Morgen radeln ist eher Rekom als GA ausser du packst irgendwelche Intervalle rein. Dann am Nachmittag 2h "Aufwaermen" vor dem Lauf ist auch was anders als 3h-GA kurbeln.

Also OK ist das auf jeden Fall nur es ist in der Zusammenstellung halt eine andere Trainingseinheit als die urspruenglich angedachte.

Wobei das im Plan einfach mal Zeitangaben sind.

Für mich ist ein solcher Trainingsplan da, um mir Ideen zu geben. Aber der ist ja mich auf meine Leben 'angepasst' und wird darum mit 'gesundem Menschenverstand' angepasst.

Felix

Yep! :Huhu:

Seh ich auch so. Und selbst ein auf dein Leben angepasster Trainingsplan hinkt an dem ein oder anderen Tag dann doch deinem Leben hinterher und muss ebenfalls ein paar Realitätsanpassungen erfahren... zumindest bei mir ist das so!

Gruß

Stefan