Ein Antibiogramm, was immer das auch ist, wurde nicht gemacht.

Ansonsten, ich habe mehrere Monate komplett pausiert, also wirklich 0,0h Training. Erfolg gleich Null.

Interessant ist, dass man danach wirklich wieder völlig von vorne anfängt, so als ob man nie Sport gemacht hätte. Das ist dann doch erschreckend !!

Ich habe ja in meiner Jugend eine Ballsportart gelernt. Da bin ich jedem, der das nicht von Kind an gelernt hat auch heute noch haushoch überlegen. Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit hingegen ist flüchtiger als Kohlensäure einer offenen Sektflasche ... :Nee:

Ein Antibiogramm (ich hoffe ich schreibe das richtig) ist sowas wie ein Abstrich (Schleim) aus dem festgestellt wird was für Bakterien die Auslöser sind. Daraufhin wird dann das passende Antibiotikum verordnet.
Sicher dauert so eine Analyse ein paar Tage, aber es hilft Dir die richtigen Medikamente zu nehmen und nicht wahllos Antibiotika die vielleicht nicht wirken.

Wie gesagt könntest Du auch testen lassen inwiefern Du Virusinfekte (Pfeiffersches Drüsenfieber und Co) hattest. Das kostet natürlich mehr, keine Ahnung ob das Deine Kasse übernimmt -aber vielleicht lohnt es sich ja.

Borrelliose könnte z. Bsp. auch merkwürdige Symptome haben...

Wie sieht es mit Deinem "großen Blutbild" aus?

Alle Werte in Ordnung? Gesamteiweiß? Eisen?

Wie ernährst Du Dich?

Schläfst Du genug?

Alles Ansatzpunkte die Du mal überprüfen kannst.

(alle aus eigener Erfahrung... mir ging es auch mal ein Jahr voll daneben und ich habe sämtliches prüfen lassen... dennoch war es wohl sowas wie "Fatique Syndrom" oder Übertraining)

Ich wünsche Dir alles Gute.
Sowas kann einen auch mental fertig machen - daher solltest Du Dich selbst mal auf alles prüfen.
Seele in Ordnung? Liebeskummer? Ist auch so ein Punkt.

LG
Marion:Huhu:

LG
Marion

Ich war letzten Winter ständig krank, diesen Winter noch gar nicht.
Was ist anders?
Diesen Winter nehme ich Vitamin D.

Ob das nun der Grund ist, kann man natuerlich nicht 100% sagen, aber ich bin mir sicher, dass dem so ist.

Ich würde auch Vitamin D mal ins Auge fassen. Status im Blutbild beim Doc checken lassen und ggfls. substituieren, wenn der Status im unteren Bereich dümpelt. Unter 2000 i.E. braucht man aber im Winter (Oktober bis April) gar nicht erst anfangen, wenn man in unseren Breiten lebt. Erst auf geographischer Breite von Rom ist eine ausreichende Vitamin-D-Bildung über die Haut gewährleistet, da die UV-B-Strahlung in unseren Breiten zu schwach ist.

Vitamin D also. Welches Präparat nimmst Du? Wieviele Einheiten? Wie waren die Blutwerte zuvor? Und jetzt ?

Die DEG hat die empfohlene tägliche Menge übrigens vor Kurzem vervierfacht, also von 5mü auf 20mü, bzw. von 200 IE auf 800 IE. Das ist doch irgendwie interessant.

Ich habe die Empfehlung von meinem Arzt
im Winter 2000 und im Sommer 1000.

LG
Marion

Damit liegt man in der Langzeitanwendung bestimmt nicht verkehrt. Wenn man den Spiegel rascher anheben will, kann man auch bedenkenlos auf 4000 i.E. (oder auch mehr) im Winter gehen. Wenn der Spiegel im Blut über 35 angehoben ist, dann liegt man mit 2000 i.E. meistens richtig.

Ich benutze ein Präparat von Hevert (100 Tabletten zu 1000 i.E. ab EUR 4,70 in Webapotheken), die ich zu fetthaltigen Mahlzeiten einnehme, da Vit. D fettlöslich ist. Präparate mit mehr als 1000 i.E. sind verschreibungspflichtig.

:Huhu:

So, habe jetzt Vigantoletten, 1000 IE. Davon nehme ich jetzt mal eine täglich, da ich fast alles habe, was bei einem VitD Mangel im Netz beschrieben wird. Werde in ein paar Wochen berichten.