triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum (https://www.triathlon-szene.de/forum/index.php)

- Laufen (https://www.triathlon-szene.de/forum/forumdisplay.php?f=14)

- - Habt ihr noch Muskelkater? (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=21883)

Zitat:

Zitat von captain hook (Beitrag 695966)

a
oder einfach mal nen hausfrauenkurs im fitnessstudio besuchen. es gibt so viele kleine fiese übungen für muskeln die man sonst kaum beachtet

jaja die Hausfrauen, die sind fitter als man denkt.
Und wehe eine von denen kommt mal auf die Idee mal einen Triathlon zu versuchen.
Dann können sich die anderen Frauen warm anziehen.
Gott sei Dank gibt es nicht so viele Hausmänner.

na fitter vermutlich nicht, aber wenn man irgendwelche muskelgruppen die man im normalen leben so gut wie nie benutzt mit irgendwelchen lustigen verrenkungen zu reizen beginnt, kann es trotzdem spassig werden. ein praktischer nutzen muss sich daraus nicht zwangläufig ergeben (wie z.b. ein schnellerer triathlet zu werden).

Ja!

Nach jedem Ironman-Langdistanz-WK!:Huhu:

Zitat:

Zitat von Campeon (Beitrag 696030)

Ja!

Nach jedem Ironman-Langdistanz-WK!:Huhu:

Da hatte ich dieses Jahr überhaupt keinen Muskelkater. Aber nach jedem schnellen Marathon kann ich zwei bis drei Tage kaum laufen.

...folglich laufe ich beim IM deutlich zu langsam :Lachanfall:

- Leg Matrix 4mal hintereinander all out :Cheese:
- 3 Tage Vollgas Tiefschneefahren! *Auaahh*
- 20x200 in 35s Abgang 1min laufen oder 20x50 in 32s Abgang 1min schwimmen
- Umziehen
- Extrem Schneeschaufeling
- Bouldern!
- 1000 Rope Skippings
- 100 Burpees

...

Oh Mann. Muskelkater ist nur eine Frage des HabenWollens!

Lg Nik

Zitat:

Zitat von toto73 (Beitrag 695938)

Hallo Allerseits.
Eine Frage wurmt mich nun schon seit Wochen. Ich treibe jetzt seit über 15 Jahren Ausdauersport und ich kann mich erinnern, dass ich früher nach harten Trainingseinheiten, oder nach nem schnellen 10km-Wettkampf immer Mördermuskelkater hatte. Heute hat das deutlich nachgelassen. Selbst nach einem schnellen 10km Lauf, Tabataintervallen oder so Dingern wie Treppenläufen bekomme ich maximal leichten Muskelkater. Ich frage mich nun ernsthaft ob ich mich einfach nicht mehr so quälen kann wie noch vor 10 Jahren (Weichei), oder ob die Muskulatur vielleicht auch einfach anders reagiert. Ich für mich empfinde die Belastung sehr wohl als Quälerei. Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht ?

Kann ich definitv auch so bestätigen, ich könnt aber auch nicht sagen woran das liegt. Auch beim Sprinttraining zieht und zwickt es danach mal, aber Muskelkater... Fehlanzeige. Nur beim Marathon vor zwei Jahren hatte ich nen Mörder-Muskelkater, danach aber selbst bei harten und langen Einheiten nie mehr:confused:

Ich glaube auch, dass man ab einem gewissen Alter so zäh und ausgemerkelt ist, dass man keinen Muskelkater mehr bekommt. Ich beobachte das ständig bei uns im Verein. Ich als junger Hund stöhne eine Woche nach einem 10 oder 21km Lauf und die alten Ultraläufer kommen vom Rennsteig o.ä. und laufen Montags im Training als wäre nichts gewesen.
Ich bin ja ganz gut austrainiert aber die sind anscheinend schon todtrainiert.

Dann würd ich wirklich vermuten, dass es einfach eine Gewöhnung der Muskulatur ist. Bei ungewohnten Aktivitäten, wie ihr ja auch schon beschrieben habt, krieg ich sehr wohl Muskelkater. Beispielsweise wenn ich jetzt mal wieder klettern gehe oder so was abartiges wie Fußball zu spielen versuche, dann fühl ich mich am nächsten Tag auch wie verprügelt.