Zitat von Megalodon (Beitrag 685297)

Das war schon ein großes Aha-Erlebnis, das mir andere Filme vielleicht auch verschaffen können.

Zitat von Klugschnacker (Beitrag 685302)

Das Abo ist jederzeit per Mausklick kündbar.

Vielleicht wäre das Prepaid-Ticket für 9,99 Euro was für Dich. Das ist kein Abo und bringt Dir 25 Filme.

Viele Grüße!
Arne

Zitat von Megalodon (Beitrag 685297)

Die letzte Frage hat sich auf tierisches und pflanzliches Eiweiß bezogen, und ob es eine Rolle spielt, was man dazu isst.

Zitat von Megalodon

Mich interessiert nicht, wieviel Eiweiß "man" braucht, sondern wieviel Eiweiß ICH brauche und anhand welcher Parameter (Umfänge, Trainingsphase, Alter, Gewicht, Geschlecht, Infektanfälligkeit etc. ?) ich das festmachen kann.

Zitat von citystar (Beitrag 685466)

also es ist so das die biologische wertigkeit unterschiedlich ist und damit macht es eben schon einen unterschied welches protein man zu sich nimmt!





also es ist so das man errechnet hat das man 0,34g pro kg körpergewicht das absolute minimum darstellt. Ein gesunder deutscher durchschnittsmann mit 70kg nimmt ca. 100g/tag eiweiß => Unterversorgt sind wir also sicher nicht ;)

wieviel du genau brauchst kann man nicht pauschal sagen, dazu müsste man wohl für jeden speziell eine Stickstoffbilanz erstellen!
Dein Bedarf hängt von Faktoren wie Alter, der Proteinquelle/Proteinqualität, deinen Ernährungsbedingungen, Streß, deiner biochemischen persönlichkeit sowie deines postaggressionsstoffwechsel und natürlich deiner körperlichen betätigung ab. Lässt sich also nicht sooo einfach pauschalisieren!

Zitat von Mega Man & Wonder Woman (Beitrag 685303)

Also ich habe regelmäßig Aha-Erlebnisse bei den TS-Filmen, die kann man uneingeschränkt empfehlen! :Huhu:

Viele Grüße

Marco

Zitat von Megalodon (Beitrag 685505)

Danke für Deine Ausführungen.

Aber die 100g bezweifle ich.

Wenn ich mir anschaue, was ich so zu mir nehme, und dann eine Nährstofftabelle konsultiere, komme ich im Schnitt nicht mal auf 60g. Und ich wiege 80kg !