Völlig egal, Hauptsache überhaupt fahren. Auf dem Niveau, auf dem wir uns hier befinden, sind imho die Kilometer entscheidend. Ich fahre schnell genug, um nicht zu frieren, langsam genug um Spaß zu haben. Du merkst ziemlich schnell selber, ob du am jeweilgen Tag gute Beine hast oder nicht, und entsprechend kannst du deine Einheit gestalten. "Programme" fährt man in der direkten WK-Vorbereitung noch genug.

Gruß jürsche