Pah! Gewimmer!

Scheiss die net ooo!

Frag den Kasspatzn! Der kann (nach eigener Aussage) nicht radeln und hat mich hinterher in Grund und Boden gerannt.

Mach et, Otze!

Wie lang hält denn so 'ne Marathonform? :Lachen2:


Massagen? Ist ne gute Idee. Hab ich mir bisher noch keine geben lassen nach meinen Triathlons. Aber nach einem Mara kann's vielleicht echt nicht schaden im Hinblick auf ne schnelle Regeneration.

Jaja. Is ja scho gut. Habt mich überzeugt! :Cheese: :Cheese:

Was ist bei Dir eigentlich ein ambitionierten Marathon?

Carlos85 ist ein gutes Beispiel, wie man seine Marathon-Form weiterverwenden kann.

Ich habe nach dem Marathon erst mal 2 Wochen piano gemacht (Muskuläre Probleme, Erkältung) und dann 1 Monat neu aufgebaut. Frag mich am Dienstag nochmal, ob's funktioniert hat.

Also mit Massagen sollte man vorsichtig sein, wenn die Muskulatur nach nem vollgelaufenen Marathon kaputt ist. Das kann manchmal eher noch schlimmer werden, weil Mikroverletzungen verschlimmert werden. Ich habe mal gelesen, dass man an Massagen gewöhnt sein muss, also auch schon nach dem üblichen Training schonmal machen. Aber du kannst dich natürlich auch nur streicheln lassen :Cheese: ...

Ach, das ist hier erst mal unwichtig. Will ich hier net ausplaudern. :Lachen2:

Dann mach ich mal den Spielverderber.

Letzteres. Wenn da ne schlechte Zeit rauskommt, zieht dich (Ehrgeizling :) ) das bloß runter. Lass es weg, mach die Roth-Staffel zum Spass / als Training, und bau richtig für Walchsee auf.

Und viel Erfolg mit deinem Sub3-Vorhaben :Huhu:

Ich hab mich ein mal direkt nach dem WK massieren lassen, davon wurde es massiv schlimmer. Seitdem nie mehr. Oder war gemeint in den Tagen danach?